بهترین تکنیک‌های بازسازی مو
توجه به علائم اولیه نازک شدن مو ممکن است برای برخی تکان‌دهنده باشد. احتمال نازک شدن مو با افزایش سن بیشتر می‌شود و هر ساله میلیون‌ها آمریکایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خوشبختانه، مجموعه‌ای از تکنیک‌های بازسازی مو وجود دارد که می‌توانید برای کمک به جلوگیری از ریزش بیشتر مو و تقویت رشد مجدد مو از آنها استفاده کنید.
چهار علامت اولیه نازک شدن مو
آیا می‌دانستید که همه ما، به طور متوسط، روزانه تقریباً ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهیم؟ برخی ممکن است پس از شانه کردن موها جدا شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در طول روز روی لباس‌ها بریزند. چنین ریزش منظم مویی مورد انتظار است و همه ما آنچه را که به عنوان «خط پایه» برای ریزش موی روزمره و عادی می‌شناسیم، داریم. شما می‌دانید چه چیزی را انتظار داشته باشید، و اگر افزایش غیرعادی یا انحراف از آن خط پایه را مشاهده کنید، می‌دانید که ممکن است یک مشکل عمیق‌تر وجود داشته باشد.
#۱ – موهای اضافی در برس یا چاهک شما
با در نظر گرفتن خط پایه ریزش موی خود، مهم است که موهای اضافی در برس یا چاهک خود را کنترل کنید، زیرا این می‌تواند یکی از علائم اولیه نازک شدن مو باشد. اگر متوجه ادامه این مشکل شدید، باید اقدامات لازم را برای تقویت رشد موی سالم، کاهش آسیب‌های موی موجود، و روش‌های رشد مجدد مو که در ادامه مشخص شده‌اند، در نظر بگیرید.
#۲ – ریزش مو به صورت تکه‌هایی
این ممکن است یک پیشرفت آهسته‌تر باشد که در نهایت منجر به یک نقطه طاس می‌شود، اما می‌تواند در عرض یک یا دو روز نیز اتفاق بیفتد. اگر ریزش ناگهانی مو به صورت تکه‌هایی را تجربه کردید، مراقب هرگونه علائم دیگری که تجربه می‌کنید باشید، زیرا می‌تواند نشانه عفونت باشد.
#۳ – نازک شدن موهای صورت
نازک شدن مو فقط روی پوست سر اتفاق نمی‌افتد. یکی دیگر از علائم اولیه نازک شدن مو این است که موهای صورت نیز شروع به نازک شدن می‌کنند. بنابراین، مهم است که رشد ابرو، مژه و ریش خود را زیر نظر داشته باشید.
#۴ – عقب‌نشینی خط مو و دم اسبی‌های کم‌پشت
یکی دیگر از علائم اولیه نازک شدن مو، عقب‌نشینی خط مو است. این یک شبه اتفاق نمی‌افتد، اما گاهی اوقات اینطور به نظر می‌رسد! اگر موهای بلندی دارید، ممکن است متوجه شوید که دم اسبی‌های شما به ضخامت و پرپشتی گذشته نیستند.
گزینه‌های بازسازی مو
اگر متوجه هر یک از این علائم شدید، تنها نیستید! انجمن ریزش موی آمریکا American Hair Loss Association گزارش داده است که بیش از ۶۵ درصد از مردان تا سن ۳۵ سالگی از ریزش مو رنج می‌برند. خوشبختانه، گزینه‌های زیادی برای کمک به رشد مجدد و بازگرداندن موهای شما وجود دارد.
درمان‌های خانگی
قبل از پرداختن به درمان‌های پزشکی، چندین گزینه مختلف درمان خانگی وجود دارد که ممکن است بخواهید آنها را بررسی کنید، و هیچ‌کدام نیازی به سفر فراتر از آشپزخانه شما ندارند!
روغن نارگیل، در صورت استفاده قبل و بعد از شستن مو، در کاهش از دست دادن پروتئین در مو مؤثر بوده است.
آلوئه ورا نیز یک درمان خانگی رایج برای ریزش مو است. از آن برای تسکین پوست سر، حالت دادن به مو و کمک به از بین بردن شوره سر استفاده می‌شود.
روغن رزماری نیز با توجه به خواص ضد التهابی آن، گزینه بسیار خوبی است.
راه‌حل‌های بدون نسخه (OTC)
کمبودی در راه‌حل‌های بدون نسخه (OTC) که ادعا می‌کنند بازسازی مو را تقویت می‌کنند، نخواهید یافت. متأسفانه، همه آنها مؤثر نیستند، اما ما لیستی از معتبرترین آنها را جمع‌آوری کردیم.
اولین مورد ماینوکسیدیل است، یا ماده‌ای که در محصولات محبوبی مانند روگین یافت می‌شود. این ماده می‌تواند مؤثر باشد اما دارای چند نکته هشداردهنده است، مانند اینکه باید آن را به طور نامحدود استفاده کنید وگرنه اثرات آن شروع به از بین رفتن می‌کند. همچنین هشدارهایی برای تحریک پوست و رشد مو در نواحی ناخواسته وجود دارد.
دوم، محصولات مبتنی بر کلاژن هستند. مجموعه‌ای از آنها موجود است، اما اگر به دنبال شامپوها، نرم‌کننده‌ها، یا سایر محصولات مراقبت از مو باشید که شامل کلاژن هستند، به پر کردن پروتئین‌های مو کمک خواهند کرد. اثربخشی واقعی این راه‌حل هنوز مشخص نشده است.
در نهایت، مکمل‌های ویتامین وجود دارند. مهم است که توجه داشته باشید که یک رژیم غذایی سالم و مکمل‌ها می‌توانند رشد موی سالم را تقویت کرده و به طور بالقوه به بازسازی مو کمک کنند، اگرچه نباید آنها را «درمانی» برای ریزش مو در نظر گرفت. چند مکمل ویتامین پیشنهادی vitamin supplements که به تقویت موی سالم کمک می‌کنند عبارتند از بیوتین، آهن، روی، ویتامین B & C، روغن بذر کتان و توکوترینول.
درمان با لیزر سطح پایین (LLLT)
برخلاف برخی از درمان‌های دیگر ذکر شده، LLLT توسط علم به عنوان یک روش ایمن و مؤثر برای بازسازی مو در مردان و زنان تأیید شده است. در حال حاضر چندین دستگاه LLLT موجود است که توسط FDA برای درمان ریزش مو با الگوی مردانه و زنانه تأیید شده‌اند.
مراجعه به پزشکان
به عنوان آخرین تلاش، برخی ممکن است از پزشکان خود مشاوره بگیرند. این ممکن است شامل جستجوی داروهای تجویزی مانند فیناستراید باشد، در حالی که برخی دیگر اقدامات شدیدتری مانند کاشت مو را انجام می‌دهند.
تعیین بهترین گزینه درمانی برای شما عمدتاً به ترجیح شخصی شما و همچنین میزان پیشرفت ریزش مو بستگی دارد، که مشاهده علائم اولیه نازک شدن مو را حتی مهم‌تر می‌کند.
درمان بازسازی موی خود را امروز شروع کنید!
