۵ فایده فوقالعاده نوشیدن آب برای مو
پزشکان میگویند، آبرسانی کلید سلامتی است. این به دلیل آن است که آب تقریباً ۸۰ درصد بدن انسان را تشکیل میدهد. آب از تمام عملکردهای بدن حمایت میکند، حافظه و سلامت را بهبود میبخشد و حتی رشد مو را تقویت میکند. بنابراین، نوشیدن آب برای رشد مو هم مطلوب و هم ضروری است.
آکادمیهای ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده میگویند که مردان و زنان باید به ترتیب حداقل ۱۵.۵ فنجان و ۱۱.۵ فنجان آب بنوشند. کسانی که آبرسانی را نادیده میگیرند، از ریزش مو، عوارض جسمی، کمآبی و بیماری رنج میبرند.
کیفیت آبی که برای شستن موهایمان استفاده میکنیم به همان اندازه مهم است که کیفیت آبی که مینوشیم. با این حال، در این وبلاگ بر روی آب آشامیدنی تمرکز خواهیم کرد.
بنابراین دفعه بعد، قبل از شکایت در مورد رشد مو یا مشکلات مو، به یاد داشته باشید که آب کافی بنوشید تا تفاوت را ببینید. این وبلاگ به پنج مزیت فوقالعاده نوشیدن آب برای مو میپردازد که نباید توسط کسانی که به دنبال بهبود سلامت موهای خود و از بین بردن مشکلات موجود مو هستند، نادیده گرفته شود.
نوشیدن آب برای موهای شما چه میکند؟
درست مانند سایر قسمتهای بدن انسان، آب کلید سلامتی است. آب درست مانند پوست انسان، موهای انسان را نیز آبرسانی و بازسازی میکند. بدن انسان روزانه حدود ۱ تا ۲ لیتر مایع از دست میدهد.
این مقدار ممکن است هنگام انجام فعالیتهای بدنی افزایش یابد. اگر در طول روز به درستی آبرسانی نکنید، شروع به شکایت از مشکلات متعدد مو خواهید کرد. از سوی دیگر، نوشیدن آب کافی میتواند موهای شما را از ریشه تا نوک انرژی بخشد، در نتیجه رشد مو را تقویت کرده و به شما در غلبه بر چندین مشکل مو کمک کند.
در اینجا ۵ مزیت نوشیدن آب برای مو آورده شده است
-
رشد مو
نوشیدن آب برای رشد طبیعی مو حیاتی است. درست مانند بدن ما که محتوای آب بالایی دارد، ساقه موی ما نیز حداقل از ۲۵ درصد آب تشکیل شده است. به همین ترتیب، آب رشد مو را تحریک میکند.
درست مانند آب که بدن انسان را بازسازی کرده و از بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن حمایت میکند، با حمایت از جذب ویتامین و مواد معدنی، فولیکولهای مو را نیز تحریک میکند.
همچنین بخوانید: آیا رشد مجدد مو واقعاً ممکن است؟
-
سلامت مو
نوشیدن آب با پیشگیری از بسیاری از مشکلات مو به سلامت مو کمک میکند. نوشیدن آب کافی موهای شما را هیدراته نگه میدارد. به این ترتیب، میتوان واقعاً از ریزش مو، موخوره، موهای خشک، موهای شکننده و خارش جلوگیری کرد.
پوست سر شما با داشتن مقدار صحیح آب در رژیم غذایی، هیدراته و سالم میماند. مصرف ناکافی آب نه تنها پوست سر شما را خشک میکند، بلکه رشد مو را نیز متوقف کرده و موهای شما را خشک و کاه مانند میکند. رشتههای موی خشک هنگام شانه زدن مستعد موخوره و شکستگی هستند.
-
موهای قویتر
درست مانند عضلات ما، مو نیز برای قوی و سالم بودن به آب نیاز دارد. ممکن است متوجه افرادی با رشتههای موی بیجان شده باشید. احتمال زیادی وجود دارد که آن افراد به اندازه کافی آب نمینوشند.
آبرسانی باعث ایجاد موهایی قویتر و سالمتر میشود. موهای قوی کمتر از موهایی که به درستی هیدراته نشدهاند، مستعد شکستن هستند.
-
آسیب مو
مو آب را جذب کرده و پرتر به نظر میرسد. از سوی دیگر، موهای خشک جمع میشوند. این باعث میشود مو مستعد آسیب باشد. برای کمک به حفظ رطوبت و مواد مغذی مو، باید به طور منظم از روغن همراه با آب برای شستن مو استفاده کرد.
همچنین، تغذیه کافی همراه با آبرسانی برای جلوگیری از آسیب مو ضروری است. میوهها و سبزیجات با محتوای آب طبیعی باید به مقدار زیاد مصرف شوند. آب نارگیل و آب میوهها نه تنها مایعات لازم را فراهم میکنند، بلکه چندین ماده معدنی و ویتامین کلیدی را نیز تأمین میکنند.
-
سموم
آب به دفع سموم از بدن کمک میکند. این نه تنها به عملکرد خوب بدن انسان کمک میکند، بلکه به رشد و سلامت مو نیز یاری میرساند. وجود سموم رشد مو را متوقف کرده و میتواند منجر به مجموعهای از عوارض بیولوژیکی شود.
بنابراین واضح است که مصرف آب فواید بیشماری دارد. پس فراموش نکنید که حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا تمام مشکلات مو را از بین ببرید.
آیا نوشیدن آب به ضخیم شدن مو کمک میکند؟
آیا نوشیدن آب به رشد و ضخیم شدن موهای شما کمک میکند؟ پاسخ مثبت است. رشتههای مو میتوانند آب را جذب کنند. این نه تنها به شما ظاهر موهایی پرتر و ضخیمتر میدهد، بلکه با تقویت گردش خون و جذب مواد مغذی – که هر دو برای رشد مو ضروری هستند – تراکم مو را نیز افزایش میدهد.
برای رشد مو چقدر باید آب بنوشم؟
بدن انسان به طور مداوم از طریق تعریق و کمآبی، آب از دست میدهد. بنابراین، مهم است که مقدار کافی آب بنوشیم تا بدن، مو و پوست خود را هیدراته و بازسازی کنیم. اما حتماً در مورد اینکه چقدر آب برای رشد مو بنوشید، کنجکاو هستید.
- میزان مصرف آب یک فرد به سن و وزن او و همچنین جنسیت بستگی دارد.
- مطالعات نشان میدهد که بدن یک مرد بالغ معمولاً به ۳.۷ لیتر مایعات نیاز دارد.
- از سوی دیگر، بدن یک زن به ۲.۷ لیتر مایعات نیاز دارد.
- در حالت ایدهآل، ۲۰ درصد آب باید از غذا و بقیه از مصرف واقعی آب تأمین شود.
- علاوه بر این، باید مصرف نوشیدنیها و مایعات شیرین را محدود کرد، زیرا آنها حاوی قند و مواد نگهدارنده هستند که به نوبه خود منجر به کمآبی میشوند.
- بنابراین، باید روزانه آب کافی بنوشید. داشتن یک روال منظم در مورد نوشیدن آب برای فولیکولهای مو مهم است.
- مصرف آب باید به طور مناسب در طول روز تقسیم شود. نباید برای ساعتهای طولانی بدون نوشیدن یک لیوان آب بمانید.
در دوران کودکی ضربالمثل «یک سیب در روز، دکتر را دور نگه میدارد» را میشنیدیم. با توجه به فواید آب، مناسب است بگوییم که «یک یا دو بطری آب در روز، مشکلات مو را دور نگه میدارد»!
نتیجهگیری
همانطور که دیدیم، نوشیدن آب برای رشد طبیعی مو مهم است اگر فولیکولهای موی قوی، سالم، با طراوت و درخشان میخواهید. از امروز شروع به نوشیدن آب کافی کنید تا سلامت موهایتان را افزایش دهید. اما اگر از قبل از ریزش مو، موخوره، یا هر نوع آسیب موی غیرقابل برگشت دیگری رنج میبرید، چه باید بکنید؟
ادونسد هیر استودیو راه حل جامع شما برای تمام مشکلات موی شماست. طی ۴۷ سال گذشته، ما مجموعهای از درمانهای مو را ارائه کردهایم که به بیش از یک میلیون نفر در سراسر جهان از جمله بیش از ۱۰,۰۰۰ سلبریتی کمک کرده است.
روشهای جراحی و غیرجراحی کاشت مو ما برای کسانی که در مراحل پیشرفته ریزش مو هستند، عالی است. با این حال، برای سلامت کلی مو، ما AHS Complete را توصیه میکنیم که برای هر مرحله از ریزش مو عالی است.
این نه تنها به ترمیم مو کمک میکند، بلکه به شما کمک میکند کیفیت و بافت موهایی را که با آن متولد شدهاید، بهبود بخشید. فناوری پیشرفته و سالها تجربه ما دست به دست هم دادهاند تا بهترین راه حلهای ریزش مو را به شما ارائه دهیم.