آیا استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود؟
استرس در دنیای پرشتاب امروز رایج است و متاسفانه ذهن و بدن می‌توانند بهای سنگینی بپردازند. سخت کار کردن برای تحت تاثیر قرار دادن رئیس، صورتحساب‌ها، ترافیک و دیر رسیدن تنها چند مورد از عوامل استرس‌زای روزمره هستند. استرس می‌تواند باعث شود احساس کنید عقل خود را از دست می‌دهید، اما آیا می‌تواند باعث ریزش موی شما شود؟
در حالی که مشکلات روزمره مانند ترافیک یا دیر رسیدن به محل کار می‌توانند باعث استرس شوند، اما منجر به ریزش موی شما در روز بعد نخواهند شد. ریزش مو با استرس طولانی‌مدت مرتبط است که منجر به تغییرات فیزیولوژیکی می‌شود. سه نوع ریزش مو می‌تواند با سطوح بالای استرس مرتبط باشد، از جمله:
تلوژن افلوویوم
تلوژن افلوویوم یک فرآیند واکنشی است که توسط استرس متابولیک، تغییرات هورمونی یا داروها تحریک می‌شود. تلوژن افلوویوم زمانی تحریک می‌شود که استرس فیزیولوژیکی باعث شود تعداد زیادی از موها در فاز رشد چرخه مو (آناژن) به طور ناگهانی وارد فاز استراحت (تلوژن) شوند. ظرف چند ماه پس از رویداد استرس‌زا، موهای آسیب‌دیده ممکن است به طور ناگهانی با شانه کردن بریزند.
تریکوتیلومانیا
تریکوتیلومانیا، که به عنوان اختلال کندن مو نیز شناخته می‌شود، با کندن مکرر موهای خود مشخص می‌شود. کندن مو می‌تواند راهی برای مقابله با استرس، اضطراب، بی‌حوصلگی، تنش یا ناامیدی باشد. در صورت عدم درمان، لکه‌های طاسی می‌توانند به مرور زمان ایجاد شوند.
آلوپسی آره آتا
آلوپسی آره آتا یک بیماری شایع خودایمنی پوستی است که باعث ریزش مو در پوست سر، صورت و گاهی اوقات در سایر نقاط بدن می‌شود. بر اساس تحقیقات، استرس در آلوپسی آره آتا و سایر بیماری‌های پوستی نقش دارد. در آلوپسی آره آتا، سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کند که باعث ریزش مو از پوست سر می‌شود.
چگونه استرس را تسکین دهیم
شما همیشه نمی‌توانید از بروز استرس جلوگیری کنید، اما می‌توانید میزان استرسی را که تجربه می‌کنید به حداقل برسانید. در اینجا چند راه برای تسکین استرس در زندگی روزمره شما آورده شده است:
ورزش
ورزش یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای مقابله با استرس انجام دهید. مطالعات نشان می‌دهد که ورزش راهی بسیار موثر برای کاهش خستگی، بهبود هوشیاری و تمرکز، و افزایش عملکرد کلی شناختی است. این امر می‌تواند به ویژه زمانی مفید باشد که استرس توانایی شما برای تمرکز را کاهش داده است.
مصرف کافئین خود را کاهش دهید
قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند عامل اضطراب و استرس شما باشند. افراد آستانه‌های متفاوتی برای تحمل کافئین دارند. اگر متوجه شدید که کافئین شما را بی‌قرار و مضطرب می‌کند، باید مصرف آن را کاهش دهید یا جایگزینی برای تامین انرژی خود پیدا کنید.
خندیدن
آیا تا به حال زمانی را به خاطر می‌آورید که هنگام خندیدن با دوستان و خانواده خود احساس اضطراب یا استرس کرده باشید؟ امیدواریم نه! خندیدن برای سلامتی شما عالی است و می‌تواند با شل کردن عضلات شما به کاهش واکنش استرس و تنش کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که عمل فیزیکی خندیدن، حتی بدون شوخ‌طبعی، با تغییرات شیمیایی در بدن مرتبط است که به طور بالقوه استرس را کاهش می‌دهد.
نوشتن در دفترچه خاطرات
نوشتن در دفترچه خاطرات راهی عالی برای تسکین استرس و آوردن تمام افکار خود روی کاغذ است. می‌توانید در مورد احساسات و افکار خود مرتبط با رویدادهای استرس‌زا به تفصیل بنویسید، که این کار می‌تواند به شفاف‌سازی آن احساسات کمک کند، و به شما در دستیابی به بینش ارزشمند و تسکین استرس یاری رساند.
چگونه لیزرکپ اصلی می‌تواند به شما کمک کند؟
در بسیاری از موارد، ریزش مو ناشی از استرس دائمی نیست. علت ریزش موی شما هرچه که باشد، از دست دادن مو می‌تواند یک مبارزه عاطفی باشد. خوشبختانه، گزینه‌های درمانی زیادی برای کمک به شما وجود دارد تا دوباره احساس خوبی داشته باشید! برخی از راه‌حل‌های درمانی ریزش مو را کند کرده یا باعث رشد مجدد مو می‌شوند و به شما کمک می‌کنند موهایی را که شایسته آن هستید، به دست آورید. با پیشرفت فناوری، گزینه‌های درمانی بیشتری نسبت به همیشه در دسترس هستند!
لیزرکپ اصلی از لیزردرمانی سطح پایین (LLLT) استفاده می‌کند، یک درمان مدرن و غیرجراحی برای ریزش مو که از نور لیزر برای تحریک رشد سلولی و بازیابی انرژی فولیکول‌های موی غیرفعال بهره می‌برد. مزایای LLLT برای ریزش مو عبارتند از:
امن و طبیعی – طبیعی، بدون دارو و بدون عوارض جانبی جدی.
چندکاره – لیزرکپ تقریباً برای تمام بیماران دچار ریزش مو و در ترکیب با سایر درمان‌های ریزش مو کارایی دارد.
راحت – آیا سبک زندگی پرمشغله‌ای دارید؟ پس لیزرکپ برای شماست! لیزرکپ قابل حمل و استفاده آسان است. کافیست لیزرکپ را در کلاه مورد علاقه‌تان قرار دهید، آن را روی سر خود بگذارید و هر روز در میان به مدت ۳۰ دقیقه آن را روشن کنید.
با لیزرکپ می‌توانید ریزش موی خود را کند، متوقف یا معکوس کنید. فناوری پیشرفته لیزرکپ ما را با داروهای تجویزی برای رشد مجدد مو و مکمل‌های غذایی برای حمایت از سلامت بهینه مو ترکیب کنید. مشاوره آنلاین خود را امروز آغاز کنید!
