آیا ریزش مو و شکنندگی مو با هم تفاوت دارند؟
ریزش مو یا شکنندگی مو؟ شاید این سوال را بارها شنیده‌اید. شاید خودتان این سوال را می‌پرسید و باید هم بپرسید. این دو مشکل مربوط به مو مترادف نیستند. در واقع، آنها می‌توانند به دو علت کاملاً متفاوت مربوط باشند. از آلودگی گرفته تا سبک زندگی ناسالم، ریزش یا شکنندگی مو می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد. چیزهای زیادی وجود دارد که می‌تواند به موهای سالم آسیب برساند و آنها را شکننده و مستعد ریزش یا شکستگی کند.
موهای انسان به طور طبیعی بسیار قوی هستند. چقدر قوی؟ خب، یک سر پر از مو می‌تواند وزنی تا ۱۰ تن را تحمل کند. شاهکاری چشمگیر برای چیزی که چیزی جز توده‌ای از سلول‌های مرده نیست. با وجود این، امروزه مردم از محصولاتی حاوی مواد شیمیایی مانند سولفات و پارابن استفاده می‌کنند که موها را از درخشش و جلای طبیعی خود محروم می‌کند. درمان‌های مو و روش‌های آرایش مو مانند صاف کردن و فر کردن نیز به مو آسیب می‌رسانند و ممکن است رشد مناسب آن را مختل کنند.
این وبلاگ به تمام سوالات شما در مورد تفاوت‌های بین ریزش و شکنندگی مو، علل اصلی آنها و چگونگی رفع این مشکلات برای بازگرداندن موهای سالم شما پاسخ خواهد داد.
شکنندگی مو
شکنندگی مو زمانی مشاهده می‌شود که ساقه مو می‌شکند. این ممکن است منجر به موخوره شود و نتیجه نهایی یک ساقه موی کوتاه‌تر است. این ممکن است به دلیل خشکی یا آسیب مستقیم به تارهای مو یا پوست سر ایجاد شود. قبل از تجربه شکنندگی مو، علائمی مانند موخوره و زبری را مشاهده خواهید کرد.
علائم اولیه شکنندگی مو چیست؟
۴ نشانه قطعی وجود دارد که به شما می‌گوید آیا دچار شکنندگی مو هستید:
۱) بررسی تارهای مو: اگر انتهای موهای شما به چندین تار کوچک تقسیم می‌شود، ممکن است دچار موخوره باشید. به سادگی با بررسی انتهای تارهای موی تک تک، می‌توانید متوجه شوید که آیا دچار شکستگی مو هستید یا خیر.
۲) بررسی ریزش مو: ریزش ۵۰-۱۰۰ تار مو در روز کاملاً طبیعی است، اما اگر فکر می‌کنید موهای زیادی را در فاضلاب، حوله یا شانه‌های خود مشاهده می‌کنید، ممکن است نشانه‌ای از شکنندگی مو باشد.
۳) گره خوردن مو: پوست سر ما به طور طبیعی حاوی غدد چربی است که سبوم تولید می‌کنند، سبوم یک روغن طبیعی است که به حفظ موها بدون گره و مرطوب کمک می‌کند. به دلیل سبوم، موهای سالم به راحتی شانه می‌شوند. اگر موهای گره خورده‌ای را تجربه می‌کنید که شانه کردن آنها دشوار است، ممکن است آسیب دیده باشند.
۴) موهای خشک: موهای بسیار خشک یکی از علائم واضح آسیب مو و شکنندگی مو است. موهای سالم پر از جلا و درخشش هستند.
شکنندگی مو نشانه چیست؟
شکنندگی مو نشانه‌ای از موهای ناسالم است که به دلایلی مانند رنگ کردن بیش از حد، فر دائم، صاف کردن، یا استفاده از محصولات ‘مراقبت از مو’ حاوی مواد شیمیایی خشن، که موهای شما را خشک و بی‌جان می‌کنند، می‌شکنند.
آیا استرس باعث شکنندگی مو می‌شود؟
استرس بیش از حد می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود. موهای آسیب‌دیده یکی از آنهاست. مطالعات زیادی همبستگی مستقیمی بین استرس و موهای ناسالم نشان داده‌اند. تلوژن افلوویوم نوعی استرس است که به شدت با آسیب مو مرتبط است. این باعث می‌شود فولیکول‌های موی شما از کار بیفتند و موهای شما مستعد شکنندگی و ریزش شوند.
چه ویتامین‌هایی برای شکنندگی مو مفید هستند؟
هیچ قرص معجزه‌آسایی وجود ندارد که بتواند به طور جادویی مشکل شکنندگی موی شما را حل کند و موهای آسیب‌دیده شما را به تارهای سالم تبدیل کند. ریزمغذی‌های زیادی وجود دارند که در کنار یکدیگر، چرخه رشد مو را تنظیم کرده و با هر مشکلی که ممکن است آن را مختل کند، مبارزه می‌کنند. برخی از ویتامین‌هایی که ثابت شده‌اند رشد مو و سلامت کلی آن را بهبود می‌بخشند عبارتند از:
- ویتامین‌های گروه B – مواد مغذی و اکسیژن را به قسمت‌های مختلف بدن، از جمله پوست سر، منتقل می‌کنند
- ویتامین A – به تولید روغن طبیعی پوست سر، سبوم، کمک می‌کند
- ویتامین C – به دفع رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند
- ویتامین D – به تولید مو کمک می‌کند
- ویتامین E – به جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک می‌کند
چگونه شکنندگی موهای خود را برطرف کنید؟
یافتن علت شکنندگی مو باید اولین قدم برای رفع آن باشد. نباید بدون اطلاع از علت اصلی که موهای شما را بدتر می‌کند، شروع به استفاده از محصولات آماده کرد.
انتخاب یک تحلیل پزشکی جامع می‌تواند به شما کمک کند تا به ریشه مشکلات موی خود، از جمله شکنندگی مو، پی ببرید. بررسی پیشرفته موی استودیو موی پیشرفته (Advanced Hair Studio’s Advanced Hair Check)، با کمک به شما در شناخت هر جزئیات مربوط به پوست سر و موهایتان، در مسیر شما به سمت موهای سالم یاری خواهد کرد.
پس از یافتن علت شکنندگی مو، گام بعدی باید حفظ یک سبک زندگی سالم باشد که شامل رژیم غذایی متعادل، مدیریت استرس بی‌مورد، و کاهش استفاده بیش از حد از محصولات موی شیمیایی، یا روش‌های آرایش مو مانند رنگ کردن و درمان حرارتی است.
ریزش مو
ریزش مو را می‌توان به عنوان شکنندگی مو توصیف کرد که از ریشه فولیکول‌های مو شروع می‌شود. به جای اینکه مو در طول تار خود شکسته شود، در ریزش مو، کل مو، همراه با پیاز آن در انتها، از پوست سر جدا می‌شود.
چه چیزی باعث ریزش موهای شما می‌شود؟
مشابه شکنندگی مو، ریزش مو نیز می‌تواند به دلایل متعددی ایجاد شود. برخی از برجسته‌ترین آنها عبارتند از:
- رویداد آسیب‌زا یا استرس‌زا
- شرایط پزشکی مانند آلوپسی آره‌آتا، HIV یا سیفیلیس نیز با ریزش مو مرتبط هستند
- وراثت عامل اصلی ریزش مو در مردان و زنان است
- داروها و داروهایی مانند آنتی‌باکتریال‌ها، ضدویروس‌ها، داروهای فشار خون و غیره ممکن است باعث ریزش مو شوند
- مدل‌های موی محدودکننده ممکن است به تارهای مو فشار وارد کرده و باعث ریزش آنها شوند
آیا ریزش مو می‌تواند نشانه چیز جدی باشد؟
همانطور که قبلاً ذکر شد، ریزش مو می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد که ممکن است کشنده باشد یا نباشد. علاوه بر این، ریزش مو می‌تواند به دلیل داروهایی که برای درمان ریزش مو استفاده می‌شوند نیز ایجاد شود. به عنوان مثال، شیمی‌درمانی که برای درمان سرطان استفاده می‌شود، ریزش مو را به عنوان یک عارضه جانبی ایجاد می‌کند. بیماری‌های خودایمنی مانند HIV و لوپوس نیز می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
همانطور که اکنون متوجه شده‌اید، ریزش مو با تعدادی از بیماری‌ها مرتبط است. بنابراین، بسیار مهم است که قبل از انجام هر گونه اقدام درمانی، ابتدا با پزشک مشورت کنید و از علت اصلی مورد خاص ریزش موی خود مطلع شوید.
چه ویتامین‌هایی را برای ریزش مو باید مصرف کنید؟
درست مانند شکنندگی مو، ویتامین‌های گروه B و ویتامین‌های A، C، E نیز می‌توانند به جلوگیری از ریزش مو کمک کنند. علاوه بر اینها، نیاسین (ویتامین B-3) و مواد معدنی مانند روی و آهن نیز به انتقال تمام مواد مغذی ضروری به فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. این مواد معدنی به تغذیه موها و حفظ آنها یاری می‌رسانند.
علاوه بر مصرف تمام مواد مغذی و معدنی مورد نیاز، ثبات در رژیم غذایی نیز به همان اندازه مهم است تا در صورت لزوم، آنها به راحتی در دسترس باشند.
چگونه می‌توانید ریزش مو را درمان کنید؟
پس از یافتن علت اصلی ریزش موی شما، گام بعدی انجام درمان برای رفع آن خواهد بود. با این حال، این احتمال وجود دارد که حتی پس از درمان مشکلی که باعث ریزش موی شما شده است، موهایتان را بازنیابید. در چنین سناریوهایی، دو مسیر وجود دارد که می‌توانید دنبال کنید – درمان جراحی ریزش مو، یا درمان غیرجراحی ریزش مو.
- درمان‌های جراحی ریزش مو شامل کاشت مو می‌شود که مسلماً محبوب‌ترین انتخاب در میان افرادی است که به دنبال بازگرداندن موهای خود هستند. کاشت مو به دو روش کاشت موی فولیکولی (FUT) و استخراج واحد فولیکولی (FUE) تقسیم می‌شود. روش تار به تار (Strand-By-Strand) نیز برای بسیاری از مردان و زنانی که به دنبال چنین راه‌حل‌هایی هستند، یک روش مؤثر شناخته شده است.
- درمان‌های غیرجراحی ریزش مو شامل روش‌های جایگزینی مو مانند کلاه‌گیس، ترمیم مو، دارو و غیره می‌شود. هر روش غیرتهاجمی رشد مجدد یا جایگزینی مو به عنوان درمان غیرجراحی ریزش مو شناخته می‌شود.
اگر به دنبال مهار مشکل ریزش موی خود هستید، می‌توانید استودیو موی پیشرفته (Advanced Hair Studio) و روش‌های اثبات‌شده آن در زمینه تکنیک‌های رشد مجدد و جایگزینی مو را انتخاب کنید که موهایی را که همیشه می‌خواستید به شما می‌دهد.
