آیا شوره سر شما را آزار می‌دهد؟ در اینجا هر آنچه باید در مورد آن بدانید آورده شده است.

تخمین زده می‌شود که حدود ۵۰٪ از ما قربانی شوره سر هستیم. بیشتر ما می‌خواهیم از پولک‌های سفید (شوره) که لباس‌های مشکی شیک ما را خراب می‌کنند، خلاص شویم. حتی یک مدل موی بی‌نقص هم به شما کمکی نمی‌کند که جمع را تحت تأثیر قرار دهید، اگر شانه‌هایتان با پولک‌های کوچک سفید پوشیده شده باشد.

دکتر آریکا بانسال

۱۵ دسامبر ۲۰۲۲

تخمین زده می‌شود که حدود ۵۰ درصد از ما قربانی شوره سر هستیم. بیشتر ما می‌خواهیم از شر پوسته‌های سفید که لباس‌های مشکی شیک ما را خراب می‌کنند، خلاص شویم. حتی یک مدل موی عالی هم نمی‌تواند به شما کمک کند تا جمعیت را تحت تأثیر قرار دهید اگر شانه‌هایتان با پوسته‌های سفید کوچک پوشیده شده باشد. بیشتر پاسخ‌های خود را در اینجا در رابطه با شوره سر بیابید. علل اصلی، راه‌حل‌های ممکن و عوارض جانبی این پوسته‌های سفید شیطانی را کشف کنید.

علل اصلی شوره سر

• یکی از دلایل اصلی شوره سر، تجمع سلول‌های پوستی است که در صورت عدم رعایت بهداشت کافی مو، می‌تواند منجر به پوسته پوسته شدن و ناراحتی شود. شامپو زدن منظم به ناچار ضروری است. علاوه بر این، بسیار مهم است که از استفاده بیش از حد از محصولات مو خودداری کنید و سعی کنید در استفاده از آنها نظم و ترتیب را حفظ کنید. این کار می‌تواند به سادگی پوست سر را حتی بیشتر تحریک کند. همچنین، از خاراندن سر خود برای تسکین خارش خودداری کنید، زیرا این کار وضعیت را بدتر خواهد کرد.

• شوره مو عمدتاً به دلیل پوست چرب و خارش‌دار ایجاد می‌شود. شایع‌ترین علت شوره سر نیز همین است. همچنین به عنوان درماتیت سبورئیک شناخته می‌شود. برخی از عوارض آن شامل پوست قرمز، شوره سر و لکه‌های پوسته‌پوسته است. پلک‌ها، علاوه بر گوش‌ها، ابروها و سینه نیز ممکن است تحت تأثیر این عارضه قرار گیرند. این وضعیت ممکن است خود به خود از بین برود و نیازی به درمان نداشته باشد. با این حال، گاهی اوقات نیاز به درمان دارد.

• پوست سر شما تحت تأثیر سلول‌های مخمری به نام مالاسزیا قرار می‌گیرد که منجر به رشد بیش از حد سلول‌های پوستی می‌شود. در حالت ایده‌آل، پوست شما حاوی مقدار کمی مخمر است که خطرناک نیست؛ مشکل فقط زمانی ایجاد می‌شود که به طور بیش از حد تکثیر شود. این معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که ناحیه خاصی از بدن شما بیش از حد مرطوب یا نمناک نگه داشته شود در حالی که جریان هوا به آن نرسد. این می‌تواند عامل موثری در ایجاد شوره سر باشد. مخمر همچنین ممکن است ناشی از داروی اشتباه برای استرس، محتوای شیمیایی در محصول موی شما و رژیم غذایی نامناسب باشد. اگر بیماری برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است پوسته‌ها و پوست مرده جمع شوند که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

• ترکیبی خطرناک از مواد شیمیایی در برخی از محصولات مراقبت از مو ممکن است برای پوست سر شما نامناسب باشد و باعث درماتیت یا تحریک پوست شود. در این شرایط پوست قرمز و خشک می‌شود. برخی از انواع درماتیت برای مدت طولانی باقی می‌مانند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به دلیل استرس، محیط یا اشکال مختلف مواجهه باعث شیوع‌های پراکنده شوند. در حالی که برخی افراد ممکن است حتی در ماه‌های خشک زمستان مشکلات جدی داشته باشند، برخی دیگر ممکن است در شرایط مرطوب دچار دوره‌های شدید شوند.

آیا شوره سر عوارض جانبی احتمالی دارد؟

خبر خوب این است که پوسته‌های شوره سر واقعاً عوارض جانبی ایجاد نمی‌کنند، اما مطمئناً از محصولاتی که برای درمان آن استفاده می‌کنید آگاه باشید، آنها ممکن است به شما آسیب برسانند. شامپوهای حاوی قطران زغال سنگ می‌توانند موهای شما را تغییر رنگ دهند. در صورتی که موهای بلوند یا خاکستری دارید، بیشتر در معرض این وضعیت قرار می‌گیرید. علاوه بر این، پوست شما در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید توسط قطران زغال سنگ، بیشتر در معرض آفتاب‌سوختگی قرار می‌گیرد. اگرچه اقداماتی مانند قرار گرفتن محدود در معرض نور خورشید، یا پوشاندن با کلاه یا روسری می‌تواند کمک کند.

مسری است یا خیر؟

اصطلاح “مسری” نباید شما را هنگام فکر کردن به شوره سر آزار دهد. شوره سر چیزی نیست که بتوانید به هر کسی که با او در تماس هستید هدیه دهید و نه می‌توانید آن را به عنوان یک مهمان ناخوانده از شخص دیگری دریافت کنید.

آیا شوره سر باعث ریزش مو می‌شود؟

اگرچه می‌توانید همزمان شوره سر و ریزش مو را تجربه کنید، اما مطالعات نشان می‌دهد که خود شوره سر مسئول ریزش مو نیست. اگرچه باید درمان شود و توجه لازم به آن صورت گیرد، اما نمی‌توان آن را مقصر ریزش موی شما دانست.

پوست سر خشک یا شوره سر

در حالی که به دنبال راه‌حلی برای مشکل شوره سر هستید، ممکن است از این واقعیت آگاه نباشید که در واقع پوست سر خشک است و نه شوره سر که شما را آزار می‌دهد. هر دو وضعیت بسیار شبیه به هم به نظر می‌رسند و هر دو می‌توانند منجر به پوسته پوسته شدن و خارش پوست سر شوند. تفاوت این است که خارش پوست سر را می‌توان به صرف کمبود مایع یا آب در پوست سر مرتبط دانست و شوره سر به درماتیت سبورئیک مرتبط است. شوره سر اغلب به بثورات خارش‌دار و قرمزی منجر می‌شود.

اگر می‌خواهید تفاوت را تشخیص دهید و بدانید که آیا پوست سر خشک دارید یا شوره سر، باید پوست کلی خود را نیز بررسی کنید. در صورتی که پوست سر خشکی دارید، احتمال زیادی وجود دارد که پوست کلی شما نیز با خشکی مواجه باشد.

چگونه شوره سر را درمان کنیم؟

درمان شوره سر در هیچ موردی کار پیچیده‌ای نیست. در زیر چند نکته اساسی برای درمان شوره سر آورده شده است:

• بهداشت: هنگامی که بهداشت مناسب و تمیز کردن منظم پوست سر و موهای خود را تضمین می‌کنید، همچنین اطمینان حاصل می‌کنید که با مشکل شوره سر مواجه نمی‌شوید. بهداشت همچنین شامل پرهیز از مالش و خاراندن پوست سر است، به خصوص زمانی که احساس می‌کنید نیاز به کندن آن دارید.

• شامپوهای ضد شوره: برخی از شامپوهای ضد شوره حاوی پیریتیون روی هستند. این عنصر ضد قارچ و ضد باکتری است. این نوع شامپوها می‌توانند به شما در رفع مشکلات شوره سر کمک کنند، تا زمانی که از آنها استفاده می‌کنید. اما، بدانید که این شامپوها با این شرط عمل می‌کنند که تا زمانی که از آنها استفاده می‌کنید، مؤثر خواهند بود.

• استرس: این ممکن است شما را خسته کند که تقریباً راه حل هر بیماری از شما می‌خواهد سطح استرس خود را کاهش دهید، اما این واقعیتی است که نمی‌توانیم کاری در مورد آن انجام دهیم. بنابراین، سعی کنید سطح استرس خود را نه تنها برای مبارزه با شوره سر بلکه برای تضمین یک زندگی سالم به طور کلی کاهش دهید.

در زیر چند درمان خانگی برای مبارزه با شوره سر آورده شده است:

• روغن نارگیل: روغن نارگیل از دیرباز با موهای سالم مرتبط بوده است. مقدار لازم روغن نارگیل را روی پوست سر بمالید و به مدت یک ساعت بگذارید، سپس به خوبی شامپو کنید.

• آب لیمو: آب لیمو فواید فراوانی برای سلامتی دارد و مبارزه با شوره سر یکی از آنهاست. روی پوست سر بمالید، یک شب بگذارید بماند و سپس با شامپو بشویید.

• آلوئه ورا: لیست حکمت مادربزرگ ما فواید بی‌شماری از آلوئه ورا را درست مانند آب لیمو بیان می‌کند. پالپ آلوئه ورا را بمالید و برای یک یا دو ساعت بگذارید بماند، سپس موهای خود را بشویید، ترجیحاً با شامپوی ضد شوره.