اگر تا به حال با نازک شدن موهای خود دست و پنجه نرم کرده‌اید، ناامیدی ناشی از رشد آهسته مو را می‌دانید. ممکن است تشویق شده باشید که راه‌حل‌های ترمیم مو را بررسی کنید، و یکی از رایج‌ترین پیشنهادها اضافه کردن مکمل بیوتین به رژیم غذایی شماست.

بیوتین و سلامت مو

۱۱ اکتبر ۲۰۱۶

اگر تا به حال با نازک شدن مو دست و پنجه نرم کرده‌اید، از ناامیدی رشد آهسته مو آگاه هستید. ممکن است تشویق شده باشید که راه‌حل‌های ترمیم مو را بررسی کنید، و یکی از رایج‌ترین پیشنهادها اضافه کردن مکمل بیوتین به رژیم غذایی شماست. اما بیوتین چیست و چگونه به ترمیم مو کمک می‌کند؟

«بیوتین با نام ویتامین H نیز شناخته می‌شود.»

بیوتین چیست؟ 
بیوتین که از کلمه یونانی به معنای زندگی گرفته شده است، با نام ویتامین H نیز شناخته می‌شود. این ویتامین از مو و پوست شما محافظت می‌کند. بیوتین به طور طبیعی در موز، زرده تخم‌مرغ، قارچ و غلات کامل، و سایر مواد غذایی یافت می‌شود. 

فواید بیوتین چیست؟ 
این ویتامین برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. به گفته هلث‌لاین (Healthline)، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت و زنان باردار نیز بسیار مفید باشد. با این حال، بسیاری از افراد مکمل بیوتین را در رژیم غذایی خود برای تقویت سلامت مو، پوست و ناخن استفاده می‌کنند.

آیا بیوتین می‌تواند سلامت مو را بهبود بخشد؟ 
بیوتین به دلیل بهبود رشد و سلامت مو شهرت دارد. از آنجا که یک عنصر ضروری برای بازسازی سلولی است، مردم فرض می‌کردند که فولیکول‌های روی پوست سر را نیز بهبود می‌بخشد. با این حال، هیچ مدرک کافی وجود ندارد که بیوتین به ترمیم مو کمک کند. 

در عوض، کسانی که با ریزش مو دست و پنجه نرم می‌کنند، باید یک روش درمانی اثبات شده را در نظر بگیرند. کاشت مو یا PRP با تزریق ACell می‌تواند رشد مجدد و ترمیم پوست سر را به روشی بسیار قابل اعتمادتر از بیوتین تقویت کند. در حالی که این ویتامین باید بخش مهمی از رژیم غذایی شما باقی بماند، افزودن یک مکمل ممکن است نتایج مورد نظر شما را ارائه ندهد. یک متخصص ترمیم مو قادر خواهد بود به هر سوالی که ممکن است در مورد روش‌ها و درمان‌های مختلف داشته باشید، پاسخ دهد. 

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ترمیم مو، روی تصویر زیر کلیک کنید تا مشاوره رایگان خود را برنامه‌ریزی کنید.