درمان‌های خانگی برای ریزش مو که ساده، ایمن…
بسیاری از افرادی که متوجه ریزش بیش از حد مو می‌شوند، سراسیمه شده و در اینترنت به دنبال درمان و راه‌حل می‌گردند. مشکلات فزاینده ریزش مو باعث شده است که مردم به دنبال درمان‌ها و روش‌های قابل اعتماد برای حفظ موهای خود باشند. یا حداقل از طریق روش‌های جراحی، دسته‌ای تازه از مو را رشد دهند. از درمان‌های خانگی و روش‌های طبیعی گرفته تا درمان‌های پزشکی و جراحی، ریزش مو را می‌توان به روش‌های مختلفی کنترل و پیشگیری کرد. برای درک ریشه مشکل، به یک متخصص مو یا حتی یک متخصص تریکولوژی/پوست مراجعه کنید و یک روال مناسب را دنبال کنید. این روال باید شامل یک رژیم مراقبت از مو، یک رژیم غذایی متعادل و ورزش و درمان پزشکی باشد.
آیا کسی هست که بگوید از ریزش مو رنج نمی‌برد؟ و ما در مورد افراد در تبلیغات تلویزیونی صحبت نمی‌کنیم. ریزش مو یک مشکل رایج در سراسر جهان است. فقط تعداد معدودی به نظر می‌رسد که در برابر این مشکل مصون هستند.
طبیعی است که روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست بدهید. اما وقتی دسته‌هایی از موهای زیبای خود را روی زمین می‌بینید، طبیعتاً از اینکه آرام ولی مطمئن به سمت طاسی پیش می‌روید، وحشت خواهید کرد. و این اتفاق برای بسیاری از مردم نیز می‌افتد. از آلودگی و مشکلات سلامتی گرفته تا بهداشت فردی و شرایط ژنتیکی، شرایط مختلفی باعث ریزش مو می‌شوند.
شرکت گلاکسو اسمیت کلاین (GlaxoSmithKline) یک تحقیق/مطالعه با ۱۱۲۵ مرد انجام داد تا بررسی کند که آنها بر اساس یک ژن خاص که از خانواده به ارث می‌برند، چقدر از نظر ژنتیکی مستعد طاسی/ریزش مو هستند. نتایج نشان داد که ۱ از هر ۷ مرد به دلیل شرایط ژنتیکی شانس بیشتری برای از دست دادن مو داشتند. استنتاج‌های مشابهی با چندین مدل داده داخلی ایجاد شده در استودیو موی پیشرفته (Advanced Hair Studio) در طول سال‌ها مشاهده شده است.
در این پست، در مورد درمان ریزش مو، درمان‌های خانگی ریزش مو و موارد دیگر صحبت خواهیم کرد. هر بخش از وبلاگ به روش متفاوتی برای مقابله با مشکلات ریزش مو می‌پردازد.
چگونه می‌توانم ریزش مو را در یک روز متوقف کنم؟
آیا می‌دانید که حدود ۴۰٪ از مردان تا سن ۳۵ سالگی دچار ریزش موی قابل مشاهده می‌شوند؟ و بیش از ۵۰٪ از زنان تحت تأثیر ریزش مو قرار می‌گیرند، که یک سوم ریزش مو ناشی از ریزش مو با الگوی زنانه است. چه درمان ریزش مو در خانه باشد چه در کلینیک، آیا واقعاً می‌توانیم ریزش مو را در یک روز متوقف کنیم؟
روغن، شامپو و نرم‌کننده را تغییر دهید: گاهی اوقات، محصولات مویی که استفاده می‌کنید می‌توانند باعث ریزش بیش از حد مو شوند. از محصولاتی استفاده کنید که مناسب نوع پوست سر شما باشند (چرب، خارش‌دار، کنترل‌کننده شوره و غیره).
مصرف دارو را متوقف کنید: برخی داروها می‌توانند به عنوان عارضه جانبی یا به دلیل عدم سازگاری با سیستم بدنی شما، باعث ریزش مو شوند.
رنگ مو: مواد شیمیایی موجود در رنگ‌های مو باعث ریزش ناگهانی مو در بسیاری از افراد شده است. از رنگ موهای با کیفیت بالا (به ویژه آنهایی که فاقد آمونیاک هستند) استفاده کنید.
ماساژ روغن: ماساژ منظم پوست سر با استفاده از روغن نارگیل بکر یا روغن‌های اساسی، گردش خون را افزایش می‌دهد که می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
متخصصین درمان مو: اگر مطمئن نیستید که چرا ریزش مو به طور ناگهانی افزایش یافته است، بهتر است با یک تیم حرفه‌ای از متخصصان مو مشورت کنید و بررسی کنید که آیا از عفونت‌های مربوط به پوست سر رنج می‌برید یا خیر. دارو مشکل را کنترل خواهد کرد.
بهترین درمان برای ریزش مو چیست؟
به نظر شما بهترین درمان برای ریزش مو چیست؟ تعیین علت ریزش مو به شما کمک می‌کند تا بهترین درمان مو را برای کاهش ریزش مو پیدا کنید.
همه متخصصان حرفه‌ای مو، معاینه دقیق پوست سر را انجام می‌دهند و در صورت نیاز آزمایش خون نیز برای تعیین علت ریزش مو و پیشنهاد روش مناسب برای کنترل آن انجام می‌دهند. در برخی موارد، بیوپسی پوست سر نیز ممکن است انجام شود. درمان می‌تواند یکی از موارد زیر باشد:
- ماینوکسیدیل گفته می‌شود که به رشد مو کمک می‌کند و به عنوان درمانی برای طاسی استفاده می‌شود. این دارو برای کنترل فشار خون ایجاد شد و به عنوان یک عارضه جانبی منجر به رشد بیش از حد مو شد. با استفاده صحیح، ماینوکسیدیل ایمن است.
- فیناستراید ابتدا برای مبارزه با سرطان پروستات ساخته شد. این دارو هورمون‌های DHT را در پوست سر کاهش می‌دهد و به مهار ریزش مو با الگوی مردانه کمک می‌کند. اگرچه برخی افراد عوارض جانبی دیگری از این دارو را مشاهده کردند.
- شانه‌ها و دستگاه‌های لیزری برای تحریک رشد مو. اگرچه مشخص شده است که این درمان در ترکیب با سایر روش‌ها/داروها مؤثرتر است.
- کورتیکواستروئید یک تزریق به پوست سر برای کنترل ریزش مو ناشی از التهاب در افراد مبتلا به آلوپسی آره‌آتا (طاسی سکه‌ای) است.
- گسترش پوست سر یک روش جراحی برای افزایش مساحت پوست سر به منظور کاهش طاسی است.
- روش فلپ‌های پوست سر یک روش جراحی زیبایی است که در آن بخشی حاصلخیز از پوست سر برداشته شده و در نواحی طاس قرار داده می‌شود.
- ریشه درمانی مو یک روش درمانی دیگر مو است که در آن ریشه‌های مو از طریق تزریق میکرو با مواد مغذی هدف قرار می‌گیرند. این روش از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد مجدد مو را تشویق می‌کند.
سایر درمان‌ها شامل کاهش پوست سر، جوانسازی مو و درمان تزریق مواد مغذی (نوتری-اینفیوژن) است. پیوند واحد فولیکولی (FUT) و استخراج واحد فولیکولی (FUE) دو روش رایج پیوند مو هستند. این روش‌ها توسط متخصصان پوست و جراحان واجد شرایط و دارای گواهینامه انجام می‌شوند.
چگونه می‌توانم ریزش مو را متوقف کرده و موهای جدیدی رشد دهم؟
بارداری، استرس، قرار گرفتن در معرض آلودگی، عفونت‌ها، تیروئید و غیره تنها چند دلیل از دلایل ریزش مو هستند. روش‌های متعددی برای توقف ریزش مو و رشد موهای جدید وجود دارد. بیایید به برخی از آنها نگاهی بیندازیم.
مراقبت از مو:
- شستشوی منظم و شانه‌زنی ملایم
- کاهش استفاده از محصولات حالت‌دهنده مو حاوی مواد شیمیایی
- برای ماساژ منظم مو از روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن خردل یا روغن موی آمله استفاده کنید.
- خمیر شنبلیله را به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست سر و مو بمالید و سپس بشویید (این یکی از درمان‌های خانگی محبوب برای ریزش مو است).
- آب پیاز را به پوست سر بمالید و به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب و شامپو بشویید.
رژیم غذایی و مکمل‌ها:
- چغندر را در رژیم غذایی خود بگنجانید (چه به صورت آبمیوه و چه سالاد).
- کاهو، اسفناج، لوبیا، نخود فرنگی، تخم مرغ، آجیل، ماهی، مرغ و بوقلمون را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مصرف کنید.
- نوشیدن آب هویج راه خوبی برای کنترل ریزش مو است.
- محصولات لبنی کم چرب مصرف کنید.
- ویتامین‌های A، B، C و D، همراه با آهن، پتاسیم، سلنیوم و روی، برای رشد مو ضروری هستند. بیوتین یا ویتامین H نیز برای کنترل ریزش مو مفید است.
با یک متخصص پوست یا پزشک خانواده خود مشورت کنید تا بررسی کنید که آیا نیاز به مصرف مکمل دارید یا می‌توانید ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز را از طریق یک برنامه غذایی مناسب به دست آورید. همچنین ممکن است مجبور شوید برای توقف ریزش مو داروهای اضافی مصرف کنید.
چگونه می‌توانم ریزش موی فوری خود را متوقف کنم؟
شاید نمی‌دانید که برخی از روتین‌هایی که دنبال می‌کنیم برای موهایمان مضر هستند و منجر به ریزش مو می‌شوند؟ بله. با ایجاد تغییرات کوچک در روتین مراقبت از مو و سبک زندگی خود، می‌توانید ریزش موی فوری را متوقف کنید.
- از دوش آب گرم خودداری کنید. برای شستشوی موهایتان از آب ولرم استفاده کنید. آب گرم پوست سر را خشک کرده و منجر به شکنندگی مو می‌شود.
- موهای خیس را شانه نکنید. پوست سر و مو پس از شستشوی خوب ظریف می‌شوند. بلافاصله شانه کردن موها منجر به ریزش بیش از حد مو می‌شود.
- بستن موها به صورت دم اسبی یا گوجه‌ای محکم، ریشه‌ها را کشیده و آنها را ضعیف می‌کند. برای حالت دادن به موهایتان از مدل موهای محکم استفاده نکنید. همچنین، هنگام خواب شبانه موهایتان را محکم نبندید.
- با انجام منظم یوگا و مدیتیشن استرس خود را کاهش دهید. ورزش نیز به کاهش ریزش مو کمک می‌کند.
چگونه می‌توانیم ریزش مو را به طور طبیعی متوقف کنیم؟
بسیاری از درمان‌های خانگی کنترل ریزش مو به کاهش ریزش مو و کمک به رشد مجدد آن کمک می‌کنند:
- ماساژ روغن جوجوبا روی پوست سر گردش خون را تقویت می‌کند.
- خمیر برگ کاری را به موها بمالید و پس از ۳۰ دقیقه بشویید.
- شیر نارگیل را روی پوست سر ماساژ دهید، ۱۰ دقیقه بگذارید بماند و سپس بشویید تا خشکی کاهش یابد.
- از سرکه سیب به عنوان آخرین آبکشی برای از بین بردن باکتری‌هایی که فولیکول‌های مو را مسدود می‌کنند، استفاده کنید.
- ژل آلوئه ورا را روی پوست سر ماساژ دهید، ۳۰ دقیقه بگذارید بماند و سپس بشویید.
درمان‌های خانگی برای ریزش مو و شوره سر
حدود ۵۰٪ از جمعیت از شوره سر رنج می‌برند. خارش پوست سر و پوسته‌های سفید از علائم بارز شوره سر هستند. این یکی از علل رایج ریزش مو است.
- استفاده منظم از روغن نارگیل می‌تواند اگزما را که منجر به شوره سر می‌شود، درمان کند.
- آلوئه ورا دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است که به درمان شوره سر و کاهش ریزش مو کمک می‌کند.
- پروبیوتیک‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- جوش شیرین را به موهای خیس بمالید و ۲ دقیقه بگذارید بماند. سپس با شامپوی معمولی بشویید.
- آب لیمو را روی پوست سر ماساژ دهید و پس از یک دقیقه بشویید. این کار را هفته‌ای دو بار انجام دهید.
- روغن درخت چای به عنوان یک نرم‌کننده بدون نیاز به آبکشی برای کاهش شوره سر عمل می‌کند.
درمان‌های خانگی برای رشد و ضخامت مو
درمان‌های خانگی برای ریزش و رشد مجدد مو شامل ماساژ روغن، ماسک‌های مو و رژیم غذایی مناسب با استفاده از موادی است که به راحتی در خانه پیدا می‌کنیم.
- روغن انگور فرنگی هندی یا آمله به رشد مو کمک می‌کند. همچنین می‌توانید آب آمله مصرف کنید.
- هر روز حداقل یک وعده ماست مصرف کنید. ماست را می‌توان با سفیده تخم مرغ مخلوط کرد تا ماسک مو تهیه شود.
- خمیر گل ختمی را تهیه کرده و روی موها بمالید یا آن را به روغن نارگیل اضافه کرده و آن روغن را استفاده کنید.
- روغن شمعدانی و روغن رزماری به رشد مو کمک کرده و منجر به موهای ضخیم می‌شوند.
- مصرف قهوه در حد اعتدال نیز گفته می‌شود که به رشد مو کمک می‌کند.
- مصرف تخم کتان تازه آسیاب شده هر صبح با یک لیوان آب منجر به رشد مو می‌شود.
نتیجه‌گیری
قبل از تصمیم‌گیری در مورد هر گونه روش درمانی ریزش مو، درک علت واقعی ریزش مو بسیار مهم است. ترکیبی از درمان‌های طبیعی و پزشکی، مانند تغییرات سبک زندگی و بهداشت و مصرف دارو، می‌تواند به طور مؤثر ریزش مو را مهار کرده و منجر به رشد موهای قوی‌تر و ضخیم‌تر در مردان و زنان شود.
