راه‌های مؤثر برای مقابله با ریزش موی پس از زایمان

مادر بودن سعادتی وصف‌ناپذیر به ارمغان می‌آورد! وقتی فرزندتان را در آغوش می‌گیرید، تمام ناراحتی‌ها و مشکلاتی که شما…

مادر بودن سعادتی وصف‌ناپذیر به ارمغان می‌آورد! وقتی فرزندتان را در آغوش می‌گیرید، تمام ناراحتی‌ها و مشکلاتی که در دوران بارداری تجربه کرده‌اید، از بین می‌روند. ریزش موی پس از زایمان یک مشکل جدی است که اکثر زنان با ورود به روتینی که عمدتاً شامل مراقبت از فرزندانشان می‌شود، آن را تجربه می‌کنند. وقتی موهایتان چند هفته (۸ تا ۱۲ هفته) پس از تولد فرزندتان شروع به نازک شدن می‌کند، می‌تواند یک غافلگیری ناخوشایند باشد. موها ممکن است راه آب حمام را مسدود کنند یا روی ملافه، لباس یا سایر سطوح دیده شوند.

افزایش ریزش مو کاملاً طبیعی است. این امر به دلیل بازگشت سطح استروژن به سطوح قبل از بارداری اتفاق می‌افتد. در ادامه با ما همراه باشید تا هر آنچه را که باید در مورد ریزش موی پس از زایمان بدانید و نحوه مقابله مؤثر با آن را توضیح دهیم.

ریزش موی پس از زایمان چیست؟

ریزش شدید مو که چند ماه پس از زایمان رخ می‌دهد، به عنوان ریزش موی پس از زایمان شناخته می‌شود. تغییرات هورمونی که قبل، حین و بعد از بارداری اتفاق می‌افتند، علت آن هستند.
این پدیده به این دلیل رخ می‌دهد که سطح هورمون‌ها به حالت قبل از بارداری بازمی‌گردد، که به مو اجازه می‌دهد چرخه طبیعی‌تر رشد و ریزش خود را از سر بگیرد. این همان پدیده‌ای است که به آن ریزش موی پس از زایمان گفته می‌شود. هر کسی که این تجربه را داشته، می‌داند که می‌تواند بسیار زیاد باشد، بنابراین در حالی که حجم موهای ریخته شده ممکن است در ابتدا ترسناک به نظر برسد، به مرور زمان متوقف خواهد شد.

علائم ریزش موی پس از زایمان

بزرگترین نشانه ریزش مو پس از بارداری، یافتن موهای شل روی برس، بالش یا کف حمام شماست. ممکن است موهای بیشتری به لباس‌هایتان بچسبد. اگر ریزش مو بیش از حد است، از یک متخصص مو کمک بگیرید. در شرایط شدید، پزشک متخصص موی شما ممکن است یک کاشت مو یا سایر درمان‌های مو، را نیز پیشنهاد دهد، بنابراین بررسی پوست سرتان مهم است.

چه چیزی باعث ریزش موی پس از زایمان می‌شود؟

ریزش موی پس از زایمان می‌تواند ناشی از چند عامل مختلف باشد. این عوامل شامل موارد زیر هستند:

1. کاهش استروژن پس از زایمان


فولیکول‌های مو به دلیل کاهش استروژن، به جای مرحله رشد، وارد مرحله استراحت می‌شوند. این موها ممکن است ماه‌ها پس از زایمان بریزند. عمدتاً ریزش موی پس از زایمان ناشی از تغییرات هورمون استروژن در طول و پس از بارداری است. در سه ماهه آخر بارداری، سطح استروژن افزایش می‌یابد. این امر ریزش طبیعی مو را متوقف می‌کند. در این مدت، ممکن است متوجه شوید که موهایتان پرپشت و لوکس شده‌اند. سطح استروژن پس از زایمان کاهش می‌یابد. در نتیجه، بسیاری از موها دوره استراحت رشد خود را آغاز می‌کنند. این موها پس از چند ماه شروع به ریزش می‌کنند.

2. شرایط زمینه‌ای


ریزش موی پس از زایمان گاهی اوقات می‌تواند ناشی از عواملی غیر از تنها کاهش استروژن باشد؛ این عوامل اضافی ممکن است وضعیت را تشدید کنند. ریزش مو همچنین می‌تواند ناشی از مشکلات تیروئید، کم‌خونی، استرس و عدم تعادل هورمونی باشد که ممکن است نیاز به آزمایشات بیشتر و درمان‌های ریزش مو مانند کاشت موی زنان داشته باشد.

هورمون چگونه بر رشد موی شما تأثیر می‌گذارد؟

استروژن هورمون اصلی است که بر رشد مو در زنان باردار، پس از زایمان یا در دوران یائسگی تأثیر می‌گذارد. میزان استروژنی که بدن شما در دوران بارداری تولید می‌کند، افزایش می‌یابد و باعث می‌شود فولیکول‌های بیشتری به جای مرحله استراحت، وارد مرحله رشد چرخه توسعه مو شوند. در این زمان ممکن است موهای پرپشت‌تر و ضخیم‌تری داشته باشید. علاوه بر این، ممکن است متوجه شوید که موهایتان بسیار سریع‌تر از قبل از بارداری رشد می‌کنند.

پس از زایمان، سطح استروژن کاهش می‌یابد (به سطوح قبل از بارداری بازمی‌گردد) و باعث می‌شود فولیکول‌های مو وارد مرحله استراحت شده و موهای کمتری تولید کنند. موها پس از حدود ۱۰۰ روز در مرحله استراحت شروع به ریزش می‌کنند. استرس و تغذیه علاوه بر تغییرات استروژن و پروژسترون که در دوره پس از زایمان رخ می‌دهد، بر سطح هورمون‌ها تأثیر می‌گذارند که این نیز می‌تواند بر رشد مو تأثیر بگذارد. تیروئیدیت، ناشی از التهاب غده تیروئید، باعث عدم تعادل هورمون تیروئید می‌شود که ممکن است بر سرعت رشد موهای شما تأثیر بگذارد.

ریزش موی پس از زایمان چه زمانی شروع می‌شود؟

ریزش موی پس از زایمان ممکن است دو تا چهار ماه پس از زایمان شروع شود. تجربه هر زن با ریزش مو منحصر به فرد خواهد بود و همیشه با کمیت یا کیفیت موهای رشد یافته او در دوران بارداری ارتباط ندارد. اگر موهای بلندتری دارید یا در دوران بارداری رشد موی زیادی داشته‌اید، ریزش موی شما می‌تواند شدیدتر به نظر برسد.

ریزش موی پس از زایمان چقدر طول می‌کشد؟

اکنون که از علل ریزش موی پس از زایمان و زمان شروع آن آگاه هستید، ممکن است از خود بپرسید: “ریزش موی پس از زایمان چه زمانی متوقف می‌شود؟”

مهم است که به یاد داشته باشید ریزش موی پس از زایمان فقط موقتی است. ریزش موی ۴ ماه پس از زایمان برای بسیاری از زنان نسبتاً طبیعی است و ریزش موی پس از زایمان می‌تواند برای چندین ماه ادامه یابد. الگوهای طبیعی رشد مو. معمولاً شش ماه پس از زایمان از سر گرفته می‌شوند، در حالی که برخی زنان ممکن است تا یک سال پس از زایمان نیز ریزش مو داشته باشند. اگر فکر می‌کنید ریزش موی پس از زایمان شما شدید است یا علائم بیش از یک سال طول می‌کشد، به پزشک خود مراجعه کنید.

مقابله با ریزش موی پس از زایمان

شما نمی‌توانید ریزش موی پس از زایمان را بلافاصله متوقف کنید زیرا این یک عارضه جانبی طبیعی ناشی از نوسانات سطح هورمون‌های شماست. با این حال، می‌توانید اقداماتی را برای کاهش تأثیرات ریزش موی پس از زایمان و حمایت از رشد سالم مو انجام دهید.

در ادامه کارهایی که می‌توانید در مورد ریزش مو پس از زایمان انجام دهید، آورده شده است:

1. ویتامین‌های مورد نیاز


یک رژیم غذایی متنوع نباید با ویتامین‌ها جایگزین شود، به خصوص اگر شما یک مادر جدید با فرزند هستید. اگر رژیم غذایی شما نیاز به تعادل دارد، می‌تواند یک مکمل باشد. ویتامین‌ها برای سلامت عمومی حیاتی هستند، حتی اگر ثابت نشده باشد که به طور خاص بر ریزش مو تأثیر می‌گذارند. پس از تولد نوزادتان، ادامه مصرف ویتامین‌های دوران بارداری اغلب توصیه می‌شود.

2. با موهای خود مهربان باشید.


برای جلوگیری از ریزش مو پس از بارداری، احتیاط بیشتری به خرج دهید. از یک نرم‌کننده خوب، یک شانه دندانه‌درشت استفاده کنید و فقط در صورت لزوم شامپو بزنید (اگر اصلاً وقت شامپو زدن دارید!). این کار به کاهش گره‌خوردگی کمک می‌کند.

3. لوازم جانبی مناسب را انتخاب کنید.


به جای استفاده از کش مو برای بستن موها، از کش‌های پارچه‌ای یا گیره‌های مو استفاده کنید و از بستن موها به صورت دم اسبی محکم خودداری کنید.

4. رژیم غذایی متعادل داشته باشید.


حفظ یک رژیم غذایی متعادل برای سلامت و رفاه کلی ما بسیار مهم است. یک رژیم غذایی مغذی، به ویژه برای زنان پس از زایمان، می‌تواند به بهبودی عمومی کمک کرده و پیشرفت ریزش موی پس از زایمان را متوقف کند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی، معمولاً میوه‌های تازه، غلات کامل و سبزیجات است. به یاد داشته باشید که در طول روز به طور مکرر آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.

5. گرما را کاهش دهید.


برای جلوگیری از آسیب بیشتر، از استفاده هرگونه حرارت روی موهای خود خودداری کنید. برای مدتی از اتو مو، فرکننده و سشوار استفاده نکنید.

6. از مواد شیمیایی دوری کنید


انجام هرگونه درمان شیمیایی مانند صاف کردن، فر کردن یا هایلایت کردن مو را تا زمانی که ریزش متوقف شود، به تعویق بیندازید.

7. اگر ریزش موی زیادی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.


ریزش مو پس از زایمان می‌تواند نشانه تیروئیدیت پس از زایمان باشد اگر با سایر علائم طاسی با الگوی زنانه همراه باشد. اگر ریزش مو بیش از حد است و پس از مدتی متوقف نمی‌شود، از یک متخصص مو کمک بگیرید. در موارد شدید، پزشک متخصص موی شما ممکن است کاشت مو یا سایر درمان‌های رشد مجدد مو را متناسب با وضعیت شما پیشنهاد دهد.

نتیجه‌گیری

عادت کردن به داشتن نوزاد جدید می‌تواند دشوار باشد. اضطراب و استرس ممکن است در نتیجه ریزش موی پس از زایمان افزایش یابد. با این حال، ریزش مو پس از زایمان هم شایع و هم طبیعی است. حتی اگر نمی‌توانید جلوی آن را بگیرید، مشاوره مناسب می‌تواند در حالی که منتظر رشد مجدد موهایتان هستید، کمک کننده باشد. برای شناسایی علت اصلی ریزش موی شدید و دریافت مشاوره مناسب، یک وقت ملاقات رزرو کنید با متخصصان مو در استودیوی پیشرفته مو امروز.