ریزش مو در زنان بالای 40 سال – علل و درمان‌ها
ریزش مو با مشکلات عاطفی همراه است، اما وقتی وارد دهه ۴۰ زندگی خود می‌شوید، این مشکل می‌تواند شدیدتر شود. با این حال، ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال کاملاً طبیعی و شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
یک سوم از زنان نزدیک به یائسگی، نازک شدن مو یا لکه‌های طاسی را تجربه می‌کنند، که پس از ورود به یائسگی بدتر می‌شود. در حالی که ریزش موی زنانه در دهه ۴۰ زندگی طبیعی است، لازم نیست دست روی دست بگذارید و آن را تحمل کنید.
درمان‌های مختلفی برای کند کردن ریزش مو و حتی بازگرداندن موهای شما در دسترس است. در این مقاله، ما همه چیز را در مورد آنها به شما خواهیم گفت. پس به خواندن ادامه دهید تا درباره علل ریزش مو و چگونگی معکوس کردن آن بیشتر بیاموزید.
علائم ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال
ممکن است در ابتدا متوجه ریزش موی خود نشوید، زیرا ریزش مو در زنان معمولاً تدریجی و نامحسوس‌تر از مردان است. از دست دادن بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز نیز طبیعی است و لزوماً نباید مایه نگرانی باشد. در عوض، به دنبال علائم زیر باشید که نشان می‌دهد میزان ریزش موی شما در حال افزایش است:
- شکستگی مو بیشتر شده است
- برس موی شما نیاز به تمیز کردن مکرر دارد
- تار موهای بیشتری در چاه حمام وجود دارد
- لباس‌ها و بالش‌های شما بیشتر از حد معمول مو دارند
ریزش مو اغلب به آرامی پیشرفت می‌کند، بنابراین ممکن است مدتی طول بکشد تا متوجه تغییرات در آینه شوید. هنگامی که این اتفاق افتاد، ممکن است ببینید که خط فرق شما پهن‌تر شده، موهایتان نازک‌تر به نظر می‌رسند و لکه‌های طاسی در نزدیکی تاج سرتان ظاهر می‌شوند.
همچنین باید توجه داشت که ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال حتی می‌تواند در سایر قسمت‌های بدن مانند بازوها، پاها، ابروها و مژه‌ها نیز رخ دهد.
علل ریزش موی زنانه در دهه ۴۰
چندین عامل می‌توانند باعث ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال شوند. در ادامه به برخی از آنها می‌پردازیم:
تغییرات هورمونی
با نزدیک شدن به یائسگی، سطح استروژن شما کاهش می‌یابد در حالی که هورمون‌های آندروژنی شما افزایش می‌یابند. از آنجایی که تعادل مناسب این هورمون‌ها برای رشد سالم مو ضروری است، این تغییر می‌تواند منجر به موهایی شود که نازک‌تر و آهسته‌تر رشد می‌کنند.
این نوع ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال می‌تواند در هر مرحله از یائسگی رخ دهد. ممکن است آن را در دوران پیش از یائسگی، یائسگی یا پس از یائسگی تجربه کنید. سایر شرایط مرتبط با عدم تعادل هورمونی نیز ممکن است خطر ریزش مو را افزایش دهند. این موارد شامل کم‌کاری تیروئید و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) می‌شوند.
استرس
استرس عامل دیگری است که با ریزش مو مرتبط است، از جمله ریزش موی زنانه در دهه ۴۰ زندگی. دانشمندان دقیقاً نمی‌دانند چرا استرس با ریزش مو مرتبط است، اما ممکن است به تغییر سطح هورمون‌های مرتبط با استرس مانند کورتیزول مربوط باشد.
ریزش موی مرتبط با استرس می‌تواند تدریجی یا ناگهانی باشد. در برخی موارد، استرس فیزیکی یا عاطفی قابل توجه می‌تواند منجر به وضعیتی به نام تلوژن افلوویوم (TE) شود. این وضعیت باعث ریزش سریع مو می‌شود، که اغلب حدود سه ماه پس از یک رویداد ناراحت‌کننده رخ می‌دهد.
خبر خوب این است که ریزش موی مرتبط با استرس اغلب دائمی نیست. در بسیاری از موارد، اگر استرس بهتر کنترل شود، موها دوباره رشد خواهند کرد.
کمبودهای تغذیه‌ای
کمبود چندین ریزمغذی کلیدی مانند آهن، روی، نیاسین، سلنیوم، ویتامین D و بیوتین، با ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال مرتبط بوده است. این کمبودهای تغذیه‌ای اغلب نتیجه رژیم‌های غذایی بسیار محدودکننده یا رژیم‌های غذایی سریع هستند.
همچنین تصور می‌شود که یک رژیم غذایی نامناسب یا محدودکننده می‌تواند به دلیل پروتئین ناکافی، چربی‌های سالم و کالری به طور کلی، منجر به افزایش ریزش مو شود.
ژنتیک
ریزش موی زنانه در دهه ۴۰ اغلب دارای یک علت ارثی زمینه‌ای است. زنانی که سابقه ریزش موی مردانه یا زنانه در خانواده خود دارند، به دلیل ساختار ژنتیکی زمینه‌ای خود، بیشتر احتمال دارد که خودشان نیز ریزش مو را تجربه کنند.
ریزش مویی که عمدتاً ارثی است، اغلب از یک الگوی قابل پیش‌بینی پیروی می‌کند، از جمله نازک شدن پراکنده و پهن شدن خط فرق مو.
مدل‌های مو و درمان‌ها
مدل‌های موی تنگ که به طور مداوم ریشه‌های مو را می‌کشند، مانند گوجه‌ای، دم اسبی و موهای بافته شده محکم، می‌توانند به فولیکول‌های مو آسیب رسانده و منجر به ریزش مو شوند. این نوع خاص ریزش مو، آلوپسی کششی نامیده می‌شود. استفاده مکرر از این مدل‌های مو در اوایل زندگی می‌تواند منجر به ریزش موی قابل مشاهده‌تر در زنان بالای ۴۰ سال شود.
برخی از انواع درمان‌های مو، مانند فر دائم، دکلره و ابزارهای حالت‌دهنده حرارتی، ممکن است به مو یا پوست سر آسیب رسانده و منجر به ریزش مو شوند. این آسیب می‌تواند در طول زمان انباشته شده و در سنین بالاتر تأثیر قابل توجه‌تری داشته باشد.
بیماری‌های خودایمنی
ریزش مو می‌تواند نتیجه بیماری‌های خودایمنی مختلف نیز باشد. شایع‌ترین نوع ریزش مو با منشأ خودایمنی، آلوپسی آره‌آتا است. این وضعیت می‌تواند در هر سنی در مردان و زنان، از جمله زنان بالای ۴۰ سال، ایجاد شده و باعث ریزش مو شود.
درمان‌های ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال
تعدادی گزینه درمانی برای ریزش موی زنانه موجود است. اینها رایج‌ترین درمان‌ها برای ریزش موی زنانه در دهه ۴۰ زندگی هستند.
داروهای تجویزی
داروهای تجویزی مختلفی برای کمک به شما در مبارزه با ریزش مو موجود است. برخی از آنها عبارتند از:
فیناستراید
فیناستراید با مسدود کردن اثرات هورمون‌های آندروژن، رشد مجدد مو را تقویت می‌کند. این دارو بیشتر با نام تجاری پروپشیا به فروش می‌رسد. فیناستراید به طور خاص فقط برای ریزش مو با الگوی مردانه تأیید شده است. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که این دارو می‌تواند برای ریزش مو با الگوی زنانه نیز مؤثر باشد و پزشکان گاهی اوقات به همین دلیل آن را به صورت خارج از برچسب تجویز می‌کنند.
اسپیرونولاکتون
این دارو معمولاً برای درمان آکنه تجویز می‌شود، اما مطالعات نشان می‌دهد که می‌تواند برای ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال نیز مؤثر باشد.
ماینوکسیدیل
ماینوکسیدیل یک داروی بدون نسخه است که اغلب با نام تجاری روگین به فروش می‌رسد. این دارو مورد تأیید FDA برای درمان ریزش مو با الگوی مردانه و زنانه است.
ماینوکسیدیل در بسیاری از مطالعات مؤثر بودن خود را ثابت کرده است. این دارو با گشاد کردن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون به فولیکول‌ها عمل می‌کند. این دارو به صورت فوم، مایع و اسپری در غلظت‌های مختلف موجود است.
هورمون درمانی جایگزین
هورمون درمانی جایگزین (HRT) راه حل دیگری است که می‌تواند به ریزش موی زنانه در دهه ۴۰ کمک کند. از آنجایی که عدم تعادل هورمونی قبل، حین و بعد از یائسگی شایع است، HRT ممکن است مفید باشد.
با این حال، پزشکان HRT را برای سایر علائم یائسگی توصیه می‌کنند. بنابراین این ممکن است بهترین گزینه برای همه نباشد.
کاشت مو
کاشت مو یک عمل جراحی است که می‌تواند در برخی موارد ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال کمک‌کننده باشد. این روش شامل انتقال فولیکول‌های موی سالم از قسمت‌هایی از پوست سر با موهای پرپشت‌تر به نواحی با موهای نازک‌تر و طاسی است. کاشت مو بیشتر برای درمان ریزش مو با الگوی مردانه استفاده می‌شود، اما برخی پزشکان آن را برای زنان نیز انجام می‌دهند.
میکرونیدلینگ
میکرونیدلینگ گزینه درمانی بالقوه دیگری برای ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال است.
این روش شامل کشیدن یک غلتک با سوزن‌های کوچک روی پوست سر شماست که سوراخ‌های کوچکی در پوست ایجاد می‌کند. تصور می‌شود که این روش با تقویت تشکیل کلاژن، تولید رگ‌های خونی جدید و آزاد کردن عوامل رشد، رشد مجدد مو را تحریک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که میکرونیدلینگ می‌تواند تراکم و ضخامت مو را افزایش دهد.
پلاسمای غنی از پلاکت
تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) یک روش کم تهاجمی است که برخی پزشکان برای ریزش موی زنانه در دهه ۴۰ زندگی انجام می‌دهند.
این درمان شامل گرفتن نمونه‌ای از خون بیمار، پردازش خون برای جداسازی ترکیبات مفید خاص و تزریق محلول به پوست سر است. تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند که PRP ممکن است یک درمان امیدوارکننده برای ریزش مو با الگوی مردانه و زنانه باشد.
لیزر درمانی سطح پایین
لیزر درمانی سطح پایین (LLLT)، که با نام فتوبیومدولاسیون درمانی نیز شناخته می‌شود، یکی از تنها دو درمانی است که توسط FDA برای درمان ریزش مو با الگوی زنانه تأیید شده است. این امر آن را به یک گزینه درمانی عالی در بسیاری از موارد ریزش موی زنانه در دهه ۴۰ تبدیل می‌کند.
LLLT با فعال کردن سلول‌های فولیکول‌های مو با نور لیزر قرمز ملایم عمل می‌کند و به آنها اجازه می‌دهد کارآمدتر عمل کرده و موهایی ضخیم‌تر و سالم‌تر تولید کنند. LLLT نه تنها در بسیاری از آزمایشات بالینی مؤثر بودن خود را ثابت کرده است، بلکه عاری از داروها یا مواد شیمیایی است و با هیچ عارضه جانبی جدی مرتبط نیست.
چگونه ریزش مو را در خانه پیشگیری کنیم
در حالی که درمان ضروری است، اقداماتی نیز وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از ریزش بیشتر مو انجام دهید. در اینجا به برخی از کارهایی که می‌توانید در خانه انجام دهید اشاره شده است:
- مواد مغذی خود را دریافت کنید! مهمتر از همه، یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. همچنین می‌توانید از مکمل‌های ویتامینی که برای حمایت از رشد مو شناخته شده‌اند، استفاده کنید.
- استرس خود را تا حد امکان کنترل کنید. البته، این کار گفتنش آسان‌تر از انجامش است. اما عادات سالمی مانند ورزش منظم یا مدیتیشن ممکن است به شما در آرامش کمک کند.
- از مدل‌های موی تنگ که ممکن است باعث آلوپسی کششی شوند، اجتناب کنید.
- از درمان‌های مو که شامل مواد شیمیایی خشن یا حرارت هستند، دوری کنید.
موهای خود را با لیزرکپ دوباره رشد دهید
ما خوشحالیم که یکی از بهترین گزینه‌های درمانی برای ریزش مو در زنان بالای ۴۰ سال را ارائه می‌دهیم: لیزرکپ اصلی! لیزرکپ از فناوری LLLT استفاده می‌کند که توسط FDA برای درمان ریزش مو با الگو در مردان و زنان تأیید شده است. نور لیزر قرمز با قدرت تجویزی، فولیکول‌های خفته را انرژی می‌بخشد و آنها را تحریک می‌کند تا در عرض چهار تا شش ماه استفاده، موهایی پرپشت‌تر تولید کنند.
لیزرکپ خود را امروز تهیه کنید تا سفر خود را به سوی موهایی پرپشت‌تر و سالم‌تر آغاز کنید!
