چرا موهای من خشک و شکننده است؟
این سوالی است که زیاد از ما پرسیده میشود: چرا موهایم اینقدر خشک و شکننده است؟ در حالی که به راحتی میتوان همه چیز را به محصولات مراقبت از موی خشن نسبت داد (و اغلب آنها سزاوار سرزنش هستند)، حقیقت این است که دلایل متعددی برای موهای خشک و شکننده—از وراثت گرفته تا عوامل سبک زندگی وجود دارد.
برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد خشکی مو هستند. اما در هر صورت، کارهایی وجود دارد که میتوانید برای داشتن موهای سالمتر انجام دهید. برای نرم و لطیف کردن موهای خود، ابتدا باید علت خشکی را مشخص کنید.
علل موهای خشک و شکننده
دلایل متعددی وجود دارد که چرا شما موهای خشک و شکننده دارید. یکی از دلایل ممکن است کمبود رطوبت باشد. این اتفاق زمانی میافتد که غدد چربی در پوست سر تخلیه شده باشند یا زمانی که گرمای بیش از حد از ابزارهای حالتدهنده مو مانند سشوار، اتو مو یا فرکننده مو به موهای شما اعمال شود.
همچنین میتواند به این معنی باشد که شما به دلیل بیماری، کمبودهای تغذیهای، عادات غذایی نامناسب یا استرس، سیستم ایمنی ضعیفی دارید. اگر میپرسید: «چرا موهایم اینقدر خشک و شکننده است؟» در اینجا برخی از علل احتمالی آورده شدهاند:
- عدم تعادل هورمونی به دلیل سن یا بارداری
- مواد شیمیایی آسیبرسان در شامپوها
- شستشوی بیش از حد موها
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض کلر در استخرهای شنا
- عدم استفاده از نرمکننده مو پس از هر بار شامپو زدن
- رنگ کردن، فر کردن یا صاف کردن مکرر موها
- قرار گرفتن در معرض دود تنباکو
- بیماریهای پزشکی مانند دیابت، کمخونی و اختلالات تیروئید
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه UV
آیا زمان زیادی را در استخر گذراندهاید؟ از شامپوها و نرمکنندههای ارزان استفاده میکنید؟ با یک بیماری پزشکی نامرتبط – یا به ظاهر نامرتبط – دست و پنجه نرم میکنید؟ در برخی موارد، علل موهای شکننده آشکار هستند. در موارد دیگر، دلایل ممکن است کمتر واضح باشند. در این مواقع، زمان آن است که برای ریشهیابی مشکل به پزشک مراجعه کنید.
درمان موهای خشک و شکننده
برای خشکی که با یک بیماری مزمن مرتبط نیست، عادات زیادی وجود دارد که میتوانید برای مقابله با شکستگی مو در برنامه روزانه خود بگنجانید.
موهای خود را به درستی بشویید
اگر از خود میپرسید: «چرا موهایم اینقدر خشک و شکننده است؟» روال شستشوی موهای شما میتواند مقصر باشد. هنگام شستشوی موهای خود، بهتر است از یک شامپوی با کیفیت بالا استفاده کنید و آن را فقط روی پوست سر خود بمالید. شستشوی تمام طول موهای شما میتواند باعث خشکی نوک موهایتان شود. بنابراین شامپو را روی بالای سر خود متمرکز کنید و اجازه دهید تا به سمت نوک موها شسته شود.
اگر از شامپوهای معمولی سوپرمارکتی استفاده میکردید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به یک پاککننده ملایمتر روی بیاورید. مواد شیمیایی خشن زیادی در شامپو وجود دارد که میتواند باعث موهای خشک و شکننده شود. بنابراین باید برچسبها را با دقت بخوانید و مراقب موادی مانند سولفاتها، پارابنها، سیلیکونها و عطرهای مصنوعی باشید.
در صورت امکان به دنبال جایگزینهای کاملاً طبیعی باشید. این موضوع برای نرمکنندههای شما نیز صدق میکند.
موهای خود را به طور مداوم نرم کنید
اطمینان حاصل کنید که هر بار موهای خود را میشویید، از نرمکننده استفاده کرده و آن را روی نوک موهای خود متمرکز کنید. نرمکننده میتواند با افزایش درخشندگی، کاهش الکتریسیته ساکن و محافظت در برابر اشعههای مضر UV، به موهای آسیبدیده کمک قابل توجهی کند. نرمکننده را به پوست سر خود نمالید، زیرا این کار میتواند منجر به نرمکنندگی بیش از حد و موهای بیحالت شود.
همراه با استفاده مداوم از نرمکننده، سعی کنید هفتهای یک بار یک درمان نرمکننده عمیق را به برنامه خود اضافه کنید تا موهای خشک و شکننده را مرطوب کنید. درمانهای نرمکننده عمیق نه تنها برای آبرسانی بلکه برای ترمیم موهایی که توسط مواد شیمیایی و محصولات حالتدهنده آسیب دیدهاند، طراحی شدهاند.
موهای خود را در برابر کلر محافظت کنید
اگر به طور مکرر در استخر کلردار شنا میکنید، این میتواند پاسخ سوال شما باشد که «چرا موهایم اینقدر خشک و شکننده است؟» کلر یک ماده شیمیایی خشن است که به موهای شما آسیب میرساند. برای محافظت از موهایتان باید هنگام شنا در استخر از کلاه شنای محکم استفاده کنید. همچنین توصیه میشود پس از شنا، موهای خود را به طور عمقی نرم کنید تا رطوبت و روغنهای طبیعی که توسط کلر از بین رفتهاند، جایگزین شوند.
کاربرد حرارت را محدود کنید
هر بار که از حرارت روی موهای خود استفاده میکنید، موها خشک میشوند و در نهایت منجر به آسیب و موخوره میشوند. برای مقابله با خشکی ناشی از کاربرد حرارت، استفاده از ابزارهای حالتدهنده حرارتی را محدود کرده و از پایینترین تنظیمات دما استفاده کنید.
گرمای ناشی از سشوار کشیدن نادرست نیز میتواند یک مشکل باشد. سشوار کشیدن موهای خیس به طور کلی بیخطر است، اما رعایت چند قانون طلایی مهم است. اول (و واضحتر از همه)، اگر موهایتان از قبل خشک است، آنها را سشوار نکشید. این کار بلافاصله منجر به موهای خشک و شکننده میشود.
همچنین، قبل از سشوار کشیدن از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید. سشوار را حدود شش اینچ از موهای خود دور نگه دارید و با خشک شدن موهایتان، به تدریج حرارت را کاهش دهید.
رژیم غذایی سالمی داشته باشید
آیا هنوز به این فکر میکنید که «چرا موهایم اینقدر خشک و شکننده است؟» رژیم غذایی شما ممکن است باعث مشکلات موهایتان باشد. رژیم غذایی فاقد مواد مغذی ضروری میتواند باعث موهای کدر، زبر و شکننده شود.
اتخاذ یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی آب، پروتئینها، و ویتامینهای A، B، C، D، E و روی به موهای شما اجازه میدهد تا قدرت خود را بازیابند و سالمتر از قبل رشد کنند. تخممرغ، اسفناج، شیر، حبوبات، تخمه آفتابگردان و هویج تنها چند گزینه مطمئن برای به دست آوردن مواد مغذی مورد نیاز شما هستند.
اسیدهای چرب امگا ۳ نیز برای رشد موهای پرپشت و درخشان مهم هستند. غذاهای غنی از امگا ۳ شامل ماهی سالمون، صدف، ماهی خالخالی، تخم کتان و دانه چیا هستند. همچنین میتوانید مکملهای امگا ۳ مصرف کنید تا موهای خشک و شکننده را بهبود بخشید.
درمان با لیزر سطح پایین را امتحان کنید
اگر موهای شکننده شما باعث شکستگی و نازک شدن مو شده است، ممکن است بخواهید درمان با لیزر سطح پایین (LLLT) را امتحان کنید. LLLT با انرژی بخشیدن به سلولهای بنیادی درون فولیکولهای مو با استفاده از نور لیزر قرمز، آزاد کردن فاکتورهای رشد و افزایش جریان خون به ناحیه محلی کار میکند. در نتیجه، فولیکولهای مو، موهایی ضخیمتر، قویتر و سالمتر تولید میکنند.
موهای قوی و سالم کمتر دچار شکستگی میشوند و با گذشت زمان موهای پرپشتتری به شما میدهند. فناوری LLLT از نظر علمی برای رشد مجدد مو اثبات شده است و میتوان آن را در دستگاههای قابل حمل مانند شانههای لیزری و کلاهکهای لیزری یافت. آنها راحت هستند و میتوانند در آسایش خانه شما استفاده شوند.
بهبود موهای خشک و شکننده با لیزرکپ
هنگامی که پاسخ سوال «چرا موهایم اینقدر خشک و شکننده است؟» را دانستید، سوال بدیهی بعدی این است که «چه کاری میتوانم در مورد آن انجام دهم؟» اگر با موهای خشک و شکننده که در حال شکستن هستند، دست و پنجه نرم میکنید، رژیم غذایی و مراقبت از مو به تنهایی ممکن است برای بازگرداندن پرپشتی موهای شما کافی نباشد. با این حال، مهم است بدانید که درمانهایی در دسترس هستند.
در LaserCap، ما یک راه حل قدرتمند داریم که برای بسیاری از افرادی که با ریزش و شکنندگی مو دست و پنجه نرم میکنند، مؤثر بوده است. اگر موهای سالمتری میخواهید، لیزرکپهای ما میتوانند کمک کنند. لیزرکپ یک دستگاه درمان با لیزر سطح پایین (LLLT) مورد تایید FDA است که سلولهای بنیادی مو را تحریک کرده و جریان خون به پوست سر را افزایش میدهد. این دستگاه میتواند در عرض چهار تا شش ماه پس از شروع درمان، موهایی قویتر و ضخیمتر تولید کند.
لیزرکپ خود را امروز تهیه کنید تا سفر خود را به سمت موهایی شادتر و سالمتر آغاز کنید!