کمبود ویتامین و ریزش مو
رژیم غذایی در بسیاری از جنبه‌های زندگی ما از جمله سلامت قلب، طول عمر پوست، سطح انرژی و فراتر از آن نقش مهمی ایفا می‌کند. متاسفانه، یک آمریکایی معمولی تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی به تنهایی دریافت نمی‌کند. کمبود ویتامین می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود و ریزش مو یکی از ناامیدکننده‌ترین عوارض جانبی آن است.
کدام کمبودهای ویتامینی می‌توانند باعث ریزش مو شوند؟
مصرف توصیه شده ویتامین‌ها بسته به سن، جنسیت و نوع ویتامین یا ماده معدنی در هر فرد متفاوت است. برخی از کمبودهای ویتامین می‌توانند منجر به سردرد، خستگی، اضطراب و حتی افسردگی شوند. داشتن سطوح پایین از ویتامین‌های زیر با ریزش مو در مردان و زنان مرتبط است:
ویتامین A
ویتامین A یک ماده مغذی ضروری است که از سیستم تولید مثل، بینایی سالم، سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند و به عملکرد صحیح اندام‌ها کمک می‌کند. این ویتامین به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله تخم مرغ، اسفناج، مرغ، ماهی و لبنیات یافت می‌شود.
جالب اینجاست که ریزش مو می‌تواند با کمبود ویتامین A اتفاق بیفتد، اما همچنین اگر فردی بیش از حد از این ماده مغذی مصرف کند. از آنجایی که ویتامین A یکی از مواد مغذی است که اغلب به مقدار کافی از طریق رژیم غذایی به تنهایی دریافت می‌کنیم، مهم است که سایر مکمل‌ها، کرم‌ها و داروهایی را که حاوی آن هستند، برای جلوگیری از مصرف بیش از حد، تحت نظر داشته باشیم.
ویتامین B7 (بیوتین)
اگر به پوست، ناخن‌ها و موی سالم علاقه دارید، احتمالاً نام بیوتین را شنیده‌اید. بیوتین نام رایج ویتامین B7 است، یک ماده مغذی ضروری که در طیف وسیعی از فرآیندهای متابولیکی نقش دارد. کمبود بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو، حالت تهوع، درد عضلانی و مشکلات حافظه شود.
ویتامین D
ویتامین D برای ایمنی، استحکام استخوان، رشد سلولی و سلامت روانی ضروری است! این ویتامین واقعاً همه کارها را انجام می‌دهد و یکی از شایع‌ترین کمبودهای ویتامین در آمریکایی‌ها است. ویتامین D مسئول ایجاد فولیکول‌های موی جدید است و کمبود ویتامین D با آلوپسی (ریزش موی سکه‌ای) مرتبط دانسته شده است. هنگامی که بدن فاقد ویتامین D کافی باشد، نمی‌تواند فولیکول‌های موی جدیدی ایجاد کند، که این امر رشد موی جدید را متوقف کرده و منجر به طاسی می‌شود.
چگونه می‌توانم ریزش موی خود را درمان کنم؟
اگر ریزش موی شما به دلیل کمبود ویتامین است، مصرف مکمل‌های خوراکی و بهبود رژیم غذایی شما ممکن است کمک کننده باشد. اگر مکمل مصرف می‌کنید و نتایج دلخواه را نمی‌بینید، ممکن است بخواهید به درمان‌های پیشرفته‌تری از جمله داروهایی مانند ماینوکسیدیل و لیزر درمانی سطح پایین روی بیاورید.
لیزرکپ اورجینال از لیزر درمانی سطح پایین (LLLT) برای تقویت رشد مو استفاده می‌کند. LLLT سلول‌های بنیادی مو را تحریک کرده و جریان خون به پوست سر را افزایش می‌دهد، و تمام انرژی و مواد مغذی مورد نیاز فولیکول‌های شما را برای حمایت از رشد موی سالم فراهم می‌کند. می‌توانید با استفاده از لیزرکپ فقط به مدت 30 دقیقه یک روز در میان، ضخامت موهای خود را افزایش دهید!
لیزرکپ خود را امروز تهیه کنید تا سفر خود را به سوی موهایی پرپشت‌تر و سالم‌تر آغاز کنید.
