6 نکته برای تغذیه مو در زمستان و کمک به…

موها می‌توانند در فصول زمستان در صورت عدم مراقبت کافی، آسیب جدی ببینند. آب و هوای سخت و هوای سرد…

موها در فصول زمستان، در صورت عدم مراقبت کافی، می‌توانند به شدت آسیب ببینند. آب و هوای خشن و هوای سرد می‌تواند باعث کم‌آبی موها شده و در نتیجه خشکی و شکستگی آن‌ها را به همراه داشته باشد. درست مانند پوست شما، موهایتان نیز در فصل زمستان به مراقبت ویژه‌ای نیاز دارند.

رعایت یک روتین مراقبت از موی مناسب، نه تنها می‌تواند موهای شما را از آسیب محافظت کند، بلکه آن‌ها را در تمام طول سال به همان اندازه بی‌عیب و نقص نشان دهد. با ادونسد هیر استودیو درباره برخی از بهترین راه‌ها برای محافظت از موهای خود و حفظ تغذیه آن‌ها در طول زمستان بخوانید.

چگونه می‌توانم موهایم را در زمستان سالم نگه دارم؟

نکات مراقبت از موی طبیعی زیادی برای حفظ سلامت موهای شما در زمستان وجود دارد که برخی از آن‌ها در زیر ذکر شده‌اند:

1. استفاده از شامپو را کاهش دهید: باید تا حد امکان استفاده از شامپو را کم کنید. شامپو به تمیز نگه داشتن پوست سر کمک می‌کند، اما استفاده بیش از حد می‌تواند روغن‌های طبیعی موهای شما را از بین ببرد و آن‌ها را زبر کند. برای حفظ رطوبت موهایتان، باید فقط یک یا دو بار در هفته شامپو بزنید.
2. لذت آب گرم را کاهش دهید: همه دوش آب گرم را در هوای سرد دوست دارند، اما این می‌تواند به موهای شما آسیب جدی وارد کند. حتماً از آب ولرم برای موهای خود استفاده کنید، زیرا آب گرم می‌تواند دوباره رطوبت موهای شما را از بین ببرد.
3. موهای خود را مرطوب کنید: مرطوب کردن موهایتان یک بار در هفته در طول زمستان فکر خوبی است. هر چقدر هم که تلاش کنید، خشک شدن موهایتان در زمستان طبیعی است و بنابراین، باید آن‌ها را با روغن مو مرطوب کنید.
4. از حالت دادن مو خودداری کنید: تا حد امکان از استفاده از حرارت روی موهای خود خودداری کنید. هرگونه حالت دادن با حرارت به موهای شما آسیب می‌رساند و می‌تواند آن‌ها را بیشتر خشک کند. تا جایی که می‌توانید، به خصوص در زمستان، از حالت دادن موهای خود اجتناب کنید.
5. کلاه بپوشید: برای محافظت از موهایتان در برابر هوای سرد و خشک و آب و هوای خشن، باید کلاه بپوشید. تماس مستقیم این عناصر با موهای شما می‌تواند به موهایتان آسیب زیادی وارد کند. همچنین می‌توانید پوشیدن کلاه بافتنی، کلاه با آستر ساتن یا ژاکت کلاهدار را در نظر بگیرید.
6. یک رطوبت‌ساز تهیه کنید: موهای خشک منجر به موهای آسیب‌دیده می‌شوند. بخاری‌ها و رادیاتورها هوا را همراه با موهای شما خشک می‌کنند. برای جلوگیری از این امر، می‌توانید یک رطوبت‌ساز برای اتاق خود تهیه کنید تا از خشک شدن بیش از حد هوا در هنگام خواب جلوگیری کنید. در صورت نیاز، یک رطوبت‌ساز کوچک نیز می‌تواند برای میز یا ماشین شما خریداری شود.
7. کوتاهی مو منظم: مطمئن شوید که در زمان مقرر موهای خود را کوتاه می‌کنید. کوتاهی منظم موهای شما را سالم نگه می‌دارد و احتمال موخوره را از بین می‌برد. برای موهای کوتاه، کوتاهی هر 4 تا 8 هفته ضروری است، در حالی که برای موهای بلند باید هر 2 تا 3 ماه یک بار برای اطمینان از سلامت مو انجام شود.
8. رژیم غذایی سالم: آنچه می‌خورید سهم عمده‌ای در سلامت موهای شما دارد. امگا 3 و ویتامین C مواد مغذی بسیار ضروری برای مو هستند. مرکبات، سبزیجات برگ سبز تیره، آووکادو، آجیل و ماهی سالمون را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا موهایی تغذیه شده داشته باشید.
9. آب کافی بنوشید: برای حفظ رطوبت موهایتان، باید با حفظ رطوبت بدن خود شروع کنید. کمبود آب، رشد مو را کند می‌کند و همچنین مانعی در داشتن موهای سالم می‌شود. بنابراین، حداقل سه لیتر آب در روز بنوشید.
10. از ترک خانه با موهای خیس خودداری کنید: بیرون رفتن با موهای نم‌دار یا خیس باعث شکستگی می‌شود. اگر با موهای خیس بیرون بروید، موهای شما می‌تواند ضعیف‌تر شده و آسیب بیشتری وارد کند. مطمئن شوید که موهایتان قبل از ترک خانه به اندازه کافی خشک است.

در زمستان چه چیزی باید روی موها بزنیم؟

مرطوب کردن مو برای داشتن موهای سالم و زیبا ضروری است. این فرآیند در زمستان، با خشک‌تر شدن پوست سر و موها از حد معمول، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در اینجا چند نکته مراقبت از مو برای رعایت در خانه آورده شده است:

1. پوست سر را تغذیه کنید: داشتن پوست سر سالم راه را برای موهای سالم هموار می‌کند. همانطور که برای حفظ سلامت پوست خود کرم شب می‌زنید، به همین ترتیب، شب‌ها به موهای خود روغن بزنید. استفاده از هر روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باشد می‌تواند پوست سر و موهای شما را در طول شب تغذیه کرده و نیازهای تغذیه‌ای آن‌ها را نیز برآورده کند و موهایی بی‌عیب و نقص به شما بدهد.
2. موهای خود را مرطوب کنید: در زمستان از نرم‌کننده بدون نیاز به آبکشی (leave-in conditioner) روی موهای خود استفاده کنید تا رطوبت آن‌ها را تامین کنید. علاوه بر این، این کار می‌تواند به مقابله با آسیب‌های ناشی از حالت‌دهی با حرارت نیز کمک کند. استفاده از نرم‌کننده بدون نیاز به آبکشی موهای شما را مرطوب نگه می‌دارد و به رشد و نگهداری آن‌ها نیز کمک می‌کند.
3. از ماسک مو استفاده کنید: استفاده هفتگی از ماسک مو می‌تواند برای سلامت موهای شما معجزه کند. همانطور که با ماسک صورت پوست سالم را تضمین می‌کنید، موهای خود را نیز با ماسک مو تغذیه کنید. این کار می‌تواند به مرطوب کردن موهای شما و کنترل آسیب‌های وارده به آن‌ها کمک کند. شما می‌توانید از مزیت اضافی داشتن موهایی آبرسانی شده، صاف و درخشان بهره‌مند شوید.

کدام روغن برای مو در زمستان بهترین است؟

گزینه‌های متعددی برای روغن‌های مو وجود دارد که می‌توانید بر اساس ترجیح خود از بین آن‌ها انتخاب کنید. از جمله این موارد:

1. روغن نارگیل: این یک عامل مرطوب‌کننده عالی است که در چندین شامپو نیز استفاده می‌شود. با استفاده از این روغن مو می‌توانید مشکلات شوره سر و همچنین خشکی را برطرف کنید.
2. روغن بادام: سرشار از ویتامین E است و می‌تواند به شما در کنترل ریزش مو، مرطوب کردن پوست سر، حل مشکلات شوره سر و دادن موهایی صاف و درخشان کمک کند.
3. روغن برینگراج: این روغن بهترین راه حل برای درمان ریزش و شکستگی مو همراه با مشکلات شوره سر است. پوست سر شما را تغذیه می‌کند و به جلوگیری از آسیب مو کمک می‌کند.
4. روغن زیتون: این یکی از بهترین عوامل تغذیه‌کننده طبیعی است که به جلوگیری از خشکی پوست سر کمک می‌کند. خواص مرطوب‌کننده عالی آن نیز به کنترل وز شدن مو کمک می‌کند.
5. روغن گیاهی: روغن گیاهی حاوی گیاهان طبیعی از جمله عصاره رزماری، نیم، روغن درخت چای و عصاره درخت دانه‌برفی می‌تواند به عنوان یک عامل تغذیه‌کننده عالی برای موها عمل کند.

آیا موها در زمستان نازک‌تر می‌شوند؟

بله، موها در زمستان نازک‌تر می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهد که ما در تابستان موهای بیشتری برای محافظت از سرمان در برابر اشعه‌های مضر UV رشد می‌دهیم. این موها در اواخر پاییز و اوایل زمستان شروع به ریزش می‌کنند.

علاوه بر این، این ریزش با افزایش سن افراد، برجسته‌تر و قابل توجه‌تر می‌شود. این یک واقعیت است که تا سن 50 سالگی، حدود 50 درصد از زنان درجاتی از ریزش مو را تجربه می‌کنند. این می‌تواند به دلایل دیگری مانند شرایط قبل و اطراف یائسگی، جراحی یا بیماری نیز رخ دهد، اما در طول زمستان آشکارتر می‌شود.

با این حال، حتی اگر در طول زمستان موهای زیادی را از دست می‌دهید، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، زیرا این موها دوباره رشد خواهند کرد. فولیکول‌های مو از یک چرخه پیروی می‌کنند که این ریزش تنها بخشی از آن برای رشد مجدد مو است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک روتین مراقبت از مو برای رشد مو را دنبال کنید و موهای خود را مرطوب نگه دارید.

آیا هوای سرد باعث رشد سریع‌تر مو می‌شود؟

خیر، موها در زمستان سریع‌تر رشد نمی‌کنند. ممکن است موها در برخی مناطق در زمستان سریع‌تر رشد کنند، اما بیشتر سرعت رشد در تمام طول سال ثابت است. موهای سر، با داشتن یک خط پایه ثابت، با سرعت تقریبی 1.25 سانتی‌متر در ماه در سراسر سر رشد می‌کنند.

بنابراین، اگر به دنبال رشد سریع و سالم مو هستید، باید از باور به افسانه‌ها دست بردارید و به جای آن، موهای خود را در فواصل زمانی منظم کوتاه کنید تا رشد مو را تقویت کنید.

نتیجه‌گیری

گنجاندن برخی محصولات مراقبت از مو در روتین روزانه قطعاً موهای شما را تغذیه کرده و رشد مو را حتی در فصل زمستان تضمین می‌کند. مراقبت از موهای خشک دشوارتر از موهای معمولی است.

ما در ادونسد هیر استودیو، شما را در مورد روتین مراقبت از مو برای آقایان و همچنین روتین مراقبت از مو برای بانوان راهنمایی می‌کنیم. علاوه بر این، ما با ارائه بهترین محصولات مراقبت از مو برای تغذیه موهای شما، به شما کمک می‌کنیم.