آیا استرس ناشی از همه‌گیری کووید-۱۹ باعث ریزش مو می‌شود؟
بحران کووید-۱۹ همه ما را تحت فشار روانی زیادی قرار داده است. همه ما در حال گذراندن یک دوره بی‌سابقه هستیم. جدای از تهدید خود ویروس، ما با تهدید رکود اقتصادی نیز روبرو هستیم که با افزایش سطح اضطراب ما، بر ذهن و بدنمان تأثیر منفی می‌گذارد. این وبلاگ به بررسی استرس ناشی از اضطراب و تأثیر آن بر ریزش مو می‌پردازد.
با توجه به اینکه بخش بزرگی از جمعیت شاغل در حال حاضر در قرنطینه خانگی به سر می‌برند، اقتصاد جهانی احتمالاً به سمت یک رکود عمیق پیش می‌رود. این امر ترس از دست دادن شغل و کاهش حقوق را برانگیخته است، از این رو احساس استرس کاملاً طبیعی است.
همه‌گیری کووید-۱۹ در تمام ابعاد برای مردم سراسر جهان بسیار استرس‌زا ثابت شده است. یکی از قربانیان ناخواسته این استرس می‌تواند موهای شما باشد.
باور کنید یا نه، مقاله‌ای که در مجله درماتولوژی زیبایی منتشر شده، نشان داده است که ریزش موی ناشی از کووید-۱۹ ممکن است یک واقعیت باشد. در واقع، گروهی از بیماران بستری شده به دلیل کووید-۱۹، ریزش مو ناشی از ویروس کرونا را نشان داده‌اند.
می‌توان با اطمینان گفت که استرس واقعاً می‌تواند بر ریزش مو و سلامت شما تأثیر بگذارد. بنابراین، مراقبت از مو در دوران قرنطینه نیاز به توجه ویژه دارد.
آیا استرس بر مو تأثیر می‌گذارد؟
ریزش مو به دلیل همه‌گیری کووید-۱۹ ممکن است باورنکردنی به نظر برسد. اما این یک پدیده اثبات شده است که استرس ناشی از همه‌گیری نیز باعث ریزش مو می‌شود.
استرس می‌تواند منجر به انواع مشکلات و بیماری‌های مو شود که عبارتند از:
- تلوژن افلوویوم (Telogen Effluvium)
در این وضعیت، سطح استرس فولیکول‌های مو را به فاز استراحت عمیق سوق می‌دهد. در این دوره هیچ رشد مویی اتفاق نمی‌افتد و موهای موجود هنگام دوش گرفتن و شانه کردن موها می‌ریزند. - تریکوتیلومانیا (Trichotillomania)
این یک وضعیت روانشناختی است که می‌تواند افراد تحت استرس را مجبور کند تا در دوره‌های استرس بیش از حد، موهای خود را کم‌کم بکشند. فرد مبتلا ممکن است تارهای مو را از ابروها، پوست سر و همچنین سایر قسمت‌های بدن انسان بکشد. - این فرآیند می‌تواند خطرناک باشد و حتی منجر به آسیب شود. این وضعیت نه تنها برای مو، بلکه برای رفاه خود بیمار نیز نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
چگونه بفهمم ریزش موهایم به دلیل استرس است؟
ریزش مو یک چرخه طبیعی است. چهار مرحله برای رشد مو و رشد مجدد مو وجود دارد. اولین مرحله، فاز آناژن یا فاز رشد نامیده می‌شود.
مرحله بعدی فاز کاتاژن نامیده می‌شود. در این مرحله، فولیکول مو از پاپیلا پوستی جدا می‌شود.
تلوژن یا فاز استراحت مرحله بعدی است. در این مرحله، موهای قدیمی در حال استراحت هستند، در حالی که موهای جدید شروع به رشد می‌کنند.
مرحله نهایی اگزوژن یا فاز موی جدید نامیده می‌شود. این مرحله‌ای است که موهای قدیمی می‌ریزند و موهای جدید رشد می‌کنند.
هر روز، ۵۰ تا ۱۵۰ تار مو ممکن است بریزد. اما اگر این تعداد بیشتر باشد، شما مشکل دارید. اگر هیچ دلیل ظاهری دیگری برای ریزش مو ندارید، مانند عدم تعادل هورمونی یا یک بیماری زمینه‌ای، می‌توانید مطمئن باشید که این نوع ریزش مو عمدتاً به دلیل استرس است.
آیا استرس می‌تواند باعث توقف رشد موهای شما شود؟
ریزش مو به دلیل استرس یک پدیده بسیار رایج است. هنگامی که بدن شما تحت استرس است، هورمون‌های اضافی تولید می‌کند تا خود را برای سطح اضطراب اضافی که بدن شما نمی‌تواند کنترل کند، آماده کند. این هورمون اضافی یک عدم تعادل هورمونی ایجاد می‌کند که رشد موهای شما را متوقف می‌کند.
موهای قدیمی می‌ریزند در حالی که تارهای موی جدید به اندازه کافی سریع رشد نمی‌کنند تا جایگزین آنها شوند. بنابراین، یک وضعیت استرس‌زا مانند یک بیماری همه‌گیر می‌تواند منجر به تنش و اضطراب شود که ممکن است مانع رشد موهای شما شود.
چرا همه‌گیری کووید-۱۹ باعث استرسی می‌شود که می‌تواند منجر به ریزش مو شود؟
کووید-۱۹ عمدتاً با ایجاد اضطراب مرتبط با استرس باعث ریزش مو می‌شود. جدای از اضطراب مربوط به تهدید ویروس، دلایل دیگری نیز برای نگرانی مردم از جمله دلایل مالی و اجتماعی وجود دارد.
میلیون‌ها نفر در حال مبارزه با از دست دادن شغل، کاهش حقوق و چرخه‌های کسب‌وکار آسیب‌دیده هستند. تخمین زده می‌شود که اقتصاد جهانی به سمت یک رکود عمیق پیش می‌رود که سال‌ها طول می‌کشد تا از آن بهبود یابد. علاوه بر این، مواردی از خشونت خانگی و سوءاستفاده از اقلیت‌ها و افراد مسن گزارش شده است.
یکی از عوارض جانبی این استرس، ریزش مو است. ظرف چند ماه پس از شروع استرس ناشی از کووید-۱۹، افراد ممکن است متوجه ریزش موی موقت شوند.
ممکن است با فروکش کردن همه‌گیری، موارد بیشتری از تلوژن افلوویوم (ریزش موی منتشر) مشاهده شود. معمولاً ۸۵ تا ۹۰ درصد موهای روی پوست سر ما فعالانه در حال رشد هستند، در حالی که بقیه در حال استراحت هستند. در زمان‌های استرس‌زا مانند بیماری، جراحی یا زندگی در دوران همه‌گیری، اضطراب ممکن است باعث شود موهای بیشتری وارد فاز استراحت شوند.
مو می‌تواند برای سه تا چهار ماه در فاز استراحت باقی بماند. این امر منجر به ریزش موی منتشر می‌شود که در آن موها فقط می‌ریزند. در این نوع موقت ریزش مو، موها به مرور زمان دوباره رشد می‌کنند.
ریزش مو ناشی از استرس چقدر طول می‌کشد؟
ریزش مو به دلیل همه‌گیری کووید-۱۹ یا استرس ناشی از آن، خوشبختانه فقط موقتی است. اگر هیچ بیماری زمینه‌ای دیگری ندارید، موهای شما باید پس از بازگشت سطح استرس به حالت عادی، دوباره شروع به رشد کنند.
این بستگی به این دارد که چقدر طول می‌کشد تا سطح استرس خود را به طور مؤثر کنترل کنید. روی دیگر سکه، مدت زمانی است که این همه‌گیری ادامه خواهد داشت و محدودیت‌هایی را در زندگی عادی که در دنیای قبل از کووید-۱۹ می‌شناختیم، ایجاد خواهد کرد.
شین وارن درباره استرس کووید-۱۹ و ریزش مو چه گفت؟
ویروس کشنده‌ای که ابتدا در ووهان چین ظهور کرد، تقریباً به تمام نقاط جهان گسترش یافته و میلیون‌ها نفر را آلوده و هزاران نفر را کشته است. این ویروس بر تمام حوزه‌های دنیای حرفه‌ای، از جمله ورزش، تأثیر گذاشته است.
در مصاحبه اخیر با اسکای نیوز، شین وارن، اسطوره کریکت استرالیا، گفت: «درصد بالایی از قربانیان کووید-۱۹ مقداری از موهای خود را از دست خواهند داد، که این میزان گاهی اوقات می‌تواند تا ۵۰ درصد در طی ۳ ماه باشد. کووید-۱۹ بر همه ما از نظر مالی و بسیاری جهات دیگر نیز تأثیر گذاشته است.»
اسطوره کریکت استرالیا بیش از ۱۶ سال است که با Advanced Hair Studio همکاری می‌کند. او توضیح داد که Advanced Hair Studio به طرق مختلفی به جامعه کمک می‌کند، از جمله حمایت مالی از بسیاری از خدمات اجتماعی و همچنین ارائه مشاوره‌های رایگان در کلینیک‌های خود.
به منظور پاسخگویی به سوالات و ارائه پاسخ به موقع، کل تیم Advanced Hair Studio در سراسر هند و جهان از طریق مشاوره‌های حضوری و آنلاین در دسترس هستند تا وضعیت شما را بهتر درک کنند.
این تلاشی از سوی تیم ما برای تسهیل انتشار اطلاعات در مورد هر نوع ریزش مو مرتبط با ویروس کووید-۱۹ است. این وب‌سایت منابع زیادی در قالب وبلاگ و مقاله دارد تا به شما در یافتن پاسخ‌ها در موضوعات مختلف کمک کند.
چگونه می‌توانید از استرس کووید-۱۹ جلوگیری کرده و موهای خود را بازیابید؟
مراقبت از مو در دوران قرنطینه به دلیل تمام آسیب‌های مو مرتبط با استرس، حیاتی شده است. برای کنترل ریزش مو، ابتدا باید اضطراب خود را کنترل کنید. هر روز صبح تمرینات تنفسی انجام دهید. میوه و آب فراوان بنوشید.
هیدراته نگه داشتن خود بسیار مهم است. این به مرطوب نگه داشتن مو و پوست شما کمک می‌کند. همچنین می‌توانید مدیتیشن را در نظر بگیرید، زیرا ثابت شده است که در پایین نگه داشتن سطح اضطراب مؤثر است. هنگامی که سطح اضطراب شما کاهش یابد، ممکن است تفاوت قابل توجهی در مشکلات ریزش موی خود مشاهده کنید.
تراکم مو را می‌توان با انجام لیزر درمانی با نور کم بهبود بخشید. برنامه خانگی ارائه شده توسط Advanced Hair Studio می‌تواند راه‌حل ایده‌آل شما باشد، با توجه به اینکه به شما این امکان را می‌دهد که از آسایش و ایمنی خانه خود به سرمایه‌گذاری در سلامت موهایتان ادامه دهید.
این برنامه برای تحریک سلول‌های جنینی اپیدرمی در فولیکول‌های موی شما شناخته شده است. این به نوبه خود به قرار دادن فولیکول‌های مو در فاز آناژن چرخه رشد مو کمک می‌کند.
نتیجه‌گیری
همه‌گیری کووید-۱۹ دنیای آشنای ما را دگرگون کرده است. تهدید عفونت با از دست دادن شغل و رکود اقتصادی تشدید شده است. ریزش مو در این ماجرا یک آسیب جانبی بوده است.
تحقیقات نشان داده است که ریزش موی ناشی از کووید-۱۹ یک پدیده واقعی است. تلوژن افلوویوم وضعیتی است که زمانی ایجاد می‌شود که یک استرس فیزیولوژیکی باعث شود تعدادی از موها در فاز رشد چرخه مو (آناژن) به طور ناگهانی وارد فاز استراحت (تلوژن) شوند.
ریزش مو به دلیل ویروس کرونا عمدتاً ناشی از هورمون‌هایی است که بدن برای مقابله با اضطراب و استرس تولید می‌کند.
با این حال، ریزش موی ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا را می‌توان به راحتی با مراقبت منظم از مو و مدیریت سطح استرس خود مقابله کرد. ریزش مو به دلیل استرس به طور خودکار با کاهش سطح اضطراب شما کاهش می‌یابد.
تیم ما در Advanced Hair Studio تحقیقاتی در مورد افزایش موارد ریزش مو به دلیل همه‌گیری ویروس کرونا انجام داده و یک وب‌سایت جامعه بین‌المللی راه‌اندازی کرده است تا جزئیات و راه‌حل‌هایی را به افرادی که تحت تأثیر استرس کووید-۱۹ قرار گرفته‌اند، ارائه دهد.
وب‌سایتی با عنوان Advanced Hair Loss، https://hairloss.com.au، برای کمک به جامعه به طور کلی در یافتن پاسخ سوالات و ابهاماتشان ساخته شده است. این منبع خوبی برای رفع ابهامات در مورد هر چیزی است که آنها در رابطه با وضعیت موهای خود با آن روبرو هستند.
این تلاش یک فعالیت جامعه اطلاعاتی است که به طور خاص بر ریزش مو ناشی از استرس همه‌گیری کووید-۱۹ و نحوه درمان ریزش مو ناشی از استرس تمرکز دارد.
Advanced Hair Studio در این زمان بحرانی حمایت کامل خود را از شما ارائه می‌دهد. ما یک شرکت مشهور جهانی در زمینه راه حل‌های ریزش مو هستیم که راه‌حل‌های جراحی و غیرجراحی برای ریزش مو ارائه می‌دهیم.
برنامه خانگی تخصصی ما می‌تواند راه‌حل ایده‌آل برای ادامه داشتن موهای عالی در محدودیت‌ها و ایمنی خانه شما باشد. از مراکز ما در هند بازدید کنید و با تیم متخصصان موی ما برای هرگونه سوالی که در مورد ریزش مو به دلیل استرس دارید، صحبت کنید.
