توسط takmila · منتشر شده · بروزرسانی شده
عوامل متعددی در ریزش مو نقش دارند. هورمون‌های مختلف، بیماری‌ها، کمبودها، مکمل‌ها و غیره می‌توانند منجر به ریزش مو شوند. اما آیا کراتین باعث ریزش مو می‌شود؟ گمانه‌زنی‌هایی وجود دارد که کراتین ممکن است باعث ریزش مو شود. با این حال، هیچ تحقیق قاطعی برای تأیید این نظریه وجود ندارد.
در این مقاله، به ریزش مو ناشی از کراتین، عوارض جانبی مکمل‌های کراتین و نحوه جلوگیری از ریزش موی ناشی از مکمل‌ها خواهیم پرداخت.
کراتین یک ماده آلی است. این ماده به طور طبیعی در بدن ما تولید می‌شود. ما همچنین کراتین را از طریق گوشت و ماهی مصرف می‌کنیم. کراتین می‌تواند به تولید انرژی در عضلات در طول تمرینات با حجم بالا کمک کند. کراتین می‌تواند توده عضلانی را افزایش دهد، قدرت را بهبود بخشد و عملکرد را تقویت کند.
به همین دلیل است که کراتین انتخابی محبوب در بین ورزشکاران و قهرمانان است. کراتین همچنین می‌تواند به گرفتگی عضلات، مولتیپل اسکلروزیس، نارسایی احتقانی قلب، افسردگی و بیماری‌های عصبی-عضلانی کمک کند.
اما آیا یکی از عوارض جانبی کراتین می‌تواند ریزش مو باشد؟
کراتین یک اسید آلی نیتروژن‌دار است که به طور طبیعی از اسیدهای آمینه در کلیه‌ها، پانکراس و کبد تشکیل می‌شود. این ماده عمدتاً در عضلات ذخیره می‌شود و تولید سریع انرژی را تسهیل می‌کند. کراتین ذخیره فسفوکراتین را افزایش می‌دهد.
فسفوکراتین اضافی می‌تواند در طول تمرینات با شدت بالا ATP تولید کند. تولید ATP به عضلات ما کمک می‌کند تا سخت‌تر کار کنند و می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد.
کراتین همچنین دارای قابلیت‌های بافری است. یون‌های هیدروژن را بافر می‌کند و اسیدیته عضلات را کاهش می‌دهد. این ماده می‌تواند آب را به داخل سلول‌های عضلانی ما بکشد. حجم سلول را افزایش داده و رشد عضلانی را تقویت می‌کند.
در برخی موارد، کراتین می‌تواند در برابر اختلالات عضلانی مؤثر باشد. همچنین می‌تواند استقامت و قدرت را در بیماران قلبی افزایش دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است به بهبود علائم عصبی کمک کند.
اکثر مردم تجربیات مثبتی از مصرف کراتین گزارش می‌کنند. با این حال، برخی عوارض جانبی احتمالی وجود دارد:
همانطور که می‌بینید، ریزش مو یکی از رایج‌ترین عوارض جانبی کراتین نیست. با این حال، این بدان معنا نیست که کراتین در هیچ صورتی نمی‌تواند باعث ریزش مو شود.
برای جلوگیری از عوارض جانبی کراتین می‌توانید نکات عمومی زیر را رعایت کنید:
برخی مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های کراتین سطح DHT را افزایش می‌دهند. DHT یک هورمون جنسی مشتق شده از تستوسترون است. این یک آندروژن قوی است و ممکن است باعث کوچک شدن فولیکول‌های مو شود.
یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ به مدت سه هفته بر روی بازیکنان راگبی در سن دانشگاه انجام شد. این مطالعه نسبت DHT به تستوسترون آنها را محاسبه کرد.
یک بازیکن مصرف‌کننده کراتین تنها پس از یک هفته ۵۶ درصد افزایش در سطح DHT داشت. پس از ۱۴ روز، سطح DHT آنها ۴۰% بالاتر از سطح پایه باقی ماند. این مطالعه نشان می‌دهد که کراتین فعالیت آنزیم ۵-آلفا ردوکتاز را افزایش می‌دهد. این آنزیم مسئول تبدیل تستوسترون به دی‌هیدروتستوسترون (DHT) است.
DHT به گیرنده‌های خاصی در فولیکول‌های مو متصل می‌شود. این ماده با ریزش مو مرتبط است زیرا چرخه رشد مو را کوتاه می‌کند و منجر به ریزش مو و طاسی می‌شود. سطح بالای DHT ممکن است منجر به طاسی با الگوی مردانه شود.
با این حال، این مطالعه تنها یک ارتباط احتمالی را نشان می‌دهد. هنوز هیچ مطالعه دیگری با نتایج مشابه انجام نشده است.
شواهد علمی کافی برای اثبات قابل توجه بودن ریزش موی ناشی از کراتین وجود ندارد. مطالعه فوق استدلال می‌کند که کراتین منجر به ریزش مو می‌شود. با این حال، این مطالعه دارای چندین محدودیت است:
از زمان انتشار این مطالعه، بسیاری دیگر تلاش کرده‌اند تا یافته‌های آن را تکرار کنند. با این حال، دوازده مطالعه دیگر هیچ ارتباط معنی‌داری بین کراتینین و DHT پیدا نکردند. تنها دو مطالعه افزایش‌های بسیار کوچکی را نشان دادند، اما حتی آن افزایش‌ها نیز در محدوده طبیعی بودند. ادبیات علمی در مورد این موضوع، ارتباطی بین مکمل کراتین و ریزش مو را تأیید نمی‌کند.
در حال حاضر، هیچ شواهد علمی نشان نمی‌دهد که ریزش موی ناشی از کراتین دائمی است. نازک شدن موی ناشی از کراتین معمولاً ظرف دو ماه پس از مصرف مکمل رخ می‌دهد. اگر ریزش موی ناشی از کراتین را تجربه می‌کنید، می‌توانید مصرف آن را متوقف کنید. ریزش مو دائمی نیست و موهای از دست رفته دوباره رشد خواهند کرد.
در موارد نادر، کراتین ممکن است به عنوان کاتالیزوری برای یک بیماری ژنتیکی دیگر عمل کند — برای مثال، آلوپسی آندروژنیک. برای رشد مجدد مو، باید تحت درمان‌های ریزش مو برای شرایط پزشکی ناشی از کراتین قرار بگیرید.
اگر گمان می‌کنید به دلیل مصرف کراتین دچار ریزش مو شده‌اید، برای یافتن اقدامات پیشگیرانه ادامه مطلب را بخوانید.
اگر فکر می‌کنید ریزش موی شما به دلیل عوارض جانبی کراتین است، لطفاً با پزشک خود مشورت کنید. اثرات مکمل کراتین زیاد و ناشناخته است. ما هنوز باید یاد بگیریم که کراتین چگونه با داروهای بدون نسخه یا تجویزی تداخل می‌کند. مطمئن شوید که هیچ یک از داروهای زیر را مصرف نمی‌کنید:
این داروها ممکن است با کراتین تداخل نامطلوبی داشته باشند و باعث ریزش مو شوند.
ماینوکسیدیل ۲% یا ۵% می‌تواند رشد موهای جدید را تحریک کند. به تقویت بازسازی فولیکول‌های مو کمک می‌کند.
درمارولینگ به تحریک فولیکول‌های مو کمک می‌کند. می‌تواند جذب سرم‌های مو و سایر درمان‌های موضعی را افزایش دهد. می‌توانید درمارولینگ را با ماینوکسیدیل برای نتایج چشمگیرتر ترکیب کنید.
لیزر درمانی با نور قرمز از لیزرهای کم‌توان استفاده می‌کند. جریان خون به پوست سر را افزایش می‌دهد و تولید فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند.
کاشت مو یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای ریزش موی مقاوم به درمان است. کلینیک کسمدیکا در کاشت مو به روش FUE دارای نرخ موفقیت ۹۸ درصدی است. آنها از مدرن‌ترین روش‌های موجود با قیمت‌های مقرون به صرفه برای همه در سراسر جهان استفاده می‌کنند. می‌توانید برای بحث در مورد انواع درمان‌های ریزش مو با کسمدیکا تماس بگیرید.
کلینیک کسمدیکا در زمینه درمان‌های مقرون به صرفه ریزش مو تخصص دارد. اگر در مورد ریزش موی ناشی از کراتین مطمئن نیستید، با پزشکان کسمدیکا تماس بگیرید. این کلینیک مو در ترکیه هم درمان‌های غیرجراحی و هم جراحی مو را ارائه می‌دهد، مانند FUE میکرو سافایر.
می‌توانید از گالری قبل و بعد آنها بازدید کنید تا کار پیشرفته آنها را در این زمینه درک کنید. کسمدیکا راحتی شما را در طول کل فرآیند تضمین می‌کند و راهنمایی تخصصی ارائه می‌دهد.
توسط takmila · Published خرداد ۲۳, ۱۴۰۴
توسط takmila · Published خرداد ۲۰, ۱۴۰۴
توسط takmila · Published خرداد ۱۵, ۱۴۰۴
