فقط ژنتیک باعث ریزش مو نمی‌شود. نحوه مراقبت از خود، از جمله مدیریت استرس، می‌تواند به همان اندازه برای **جلوگیری از نازک شدن یا ریزش مو** مهم باشد. البته، هر مورد ریزش مو متفاوت است، اما ارتباط اثبات شده‌ای بین استرس بیش از حد و ریزش مو وجود دارد.
استرس بیش از حد می‌تواند تعداد زیادی از فولیکول‌های موی شما را به “فاز استراحت” سوق دهد، که در آن تولید موهای جدید متوقف می‌شود و مو دیگر رشد نمی‌کند. نام این وضعیت “تلوژن افلوویوم” است. در برخی موارد شدید، سطوح بالای استرس می‌تواند باعث شود سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های موی خود حمله کند، وضعیتی که **آلوپسی آره آتا** نامیده می‌شود.
